ספורט

פעילות אירובית נתגלתה כיעילה על ידי הגברת הסיבולת והפחתת הכאב. רגינה פיינגרש

כיצד אורח חיים בריא עשוי להקל על כאבי שרירים?

לאחרונה אני נתקלת ביותר ויותר נשים אשר חולות במחלת הפיברומיאלגיה, כיועצת ומכוונת לאורח חיים נכון ואיכותי, מצאתי לנכון להעשיר את הידע לסובלים ממחלה זו ובעיקר גם לסביבתם של הלוקים במחלה. פיברומיאלגיה, משמעותה כאב ברקמות החיבור ובשרירים. היא שכיחה ומשמעותית יותר בקרב נשים והינה מחלה המתאפיינת בנוכחות של כאב מפושט במערכת השרירים. היא אינה נגרמת על […]

בית הדין דחה את ערעור המפרק, מינוס 9 הנקודות נותר על כנו

בדיון שהתקיים הבוקר בבית הדין העליון של ההתאחדות לכדורגל, בחרו השופטים לדחות את הערעור בשל כך שלטענתם לא נמצאו נימוקים משכנעים לקבל את העתירה. לפני כחודשיים וחצי פנה המפרק, עו"ד ליאור דגן לבית הדין העליון של ההתאחדות לכדורגל בכדי לבטל את עונש הורדת 9 הנקודות, שהוטל על הקבוצה כסנקציה בשל אי תשלום חובות בסך 4 […]

רז שלמה במדי הנבחרת הצעירה

לראשונה מאז יצחקי: רז שלמה האשקלוני זומן לנבחרת הבוגרת

בעקבות פציעתו של לוהאי טאה, במשחק הנבחרת אמש מול פולין, בחר מאמן הנבחרת הלאומית, אנדי הרצוג לזמן לסגל את הבלם רז שלמה, מהפועל תל אביב. שלמה שחגג לא מזמן את יום הולדתו ה-20, משחק בעמדת הבלם בהפועל ת"א, מהמועדונים הגדולים בישראל. שלמה גדל ועודנו מתגורר באשקלון ושיחק בכל הנבחרות הצעירות של ישראל. בעברו שיחק במחלקת […]

שחקני אליצור 'איתו' אשקלון (צילום: פבל טולצ'ינסקי)

נתנו מאה אחוז: 100:92 לאליצור 'איתו' אשקלון

עם שני ניצחונות רצופים חזרה הערב אליצור 'איתו' אשקלון להיכל הספורט באשקלון לעיני הקהל הביתי ואירחה את הפועל ר"ג גבעתיים. משחק זה הוא השלמה למחזור 3, שנדחה עקב ירי הטילים מעזה לעבר אשקלון. השחקנים של רועי חגאי, אמנם מכירים את המציאות העצובה אך לא נתנו לזה להשפיע עליהם. המשחק החל עם דקה שלמה של גישושים […]

פול דילייני. צילום: פבל

פול דילייני אוהב את אשקלון למרות הטילים וחולם לעלות ליגה

פול דילייני הגיע מארה"ב השלווה לאשקלון הסוערת עם האזעקות ולפני שבועיים אף נולד פה בנו הבכור. למרות זאת, הוא אוהב את העיר ואת ישראל, ועכשיו הוא מצפה לשני דברים: לקבל אזרחות ולעלות ליגה עם קבוצתו אליצור איתו אשקלון

ליאור פרסקובסקי עם מדליית הזהב (צילום: אלכס פרסקובסקי)

עושים את המיטב: 16 מדליות ל'מיטב אשקלון' בג'ודו

בשבת האחרונה, 9.11 נפתחה באופן רשמי עונת התחרויות 2019/2020 בענף הג'ודו לגילאים הצעירים. בשלב מוקדם יותר של העונה הנוכחית התקיימו שורה של תחרויות חשובות בינהם אליפות ישראל בוגרים ואליפות המדינה עד גיל 23. בהיכל הספורט "מטרו-וסט" ברעננה נפתח בסופ"ש האחרון השלב הראשון בסבב גביע איגוד הג'ודו. ביריית פתיחה של העונה האולימפית נטלו חלק יותר מ-500 […]

הפועל אשקלון ניצחה 0:1 את עכו

עם שלושה הפסדים רצופים, הפועל אשקלון אירחה היום את הפועל עכו למשחק מוקש עבור הכחולים לבנים של מוטי איווניר. איווניר וחניכיו מודעים היטב, כי הפסד נוסף לעיני הקהל הביתה באצטדיון סלה עלול לסבך אותם עמוק בתחתית. בדקה 28, ז'וליו סזאר, מהמצטיינים בשורות האשקלונים, קיבל מסירת עומק מיגיל אוחנה ומול ניב אנטמן סיים בקלילות. 1:0 לאשקלון.

רגינה פיינגרש במהלך אימון

אל תעשה עליי שריר: כך תימנעו מפציעות שרירים

רבים מאיתנו חווים כאבי שרירים. הכאבים מופיעים מסיבות שונות כמו: דלקות למיניהם, מחלות נוירולוגיות, מחלות ראומטיות, שינויים במערכת ההורמונלית בגוף, תנועה לא נכונה, חשיפה לקור, חוסר גמישות, חוסר חימום ועוד. הפציעות קורות ובשכיחות רבה לכל העוסקים בספורט (במיוחד לאחר אימונים בעצימות גבוהה מדי או לאלו אשר מגדילים את נפח האימון או כאלה המנסים תרגילים חדשים). […]

יכול להיות מרוצה. רועי חגאי במהלך פסק זמן (צילום: פבל טולקצ'ינסקי)

אליצור 'איתו' אשקלון ניצחה את רמה"ש

לאחר הניצחון המרשים בבית על הפועל חיפה, אליצור 'איתו' אשקלון יוצאת לאתגר נוס, הפעם מול א.ס רמת השרון בחוץ. חניכיו של רועי חגאי קיוו להמשיך את הרצף מול היריבה מהשרון, לקראת המשך העונה. ההתחלה הייתה שייכת כל כולה לאורחים עם ריצת 10:1, שנעצרה עם שלשה של דודו שמריז. פול דילייני המצוין הוריד את הפער אך […]

ילנה יורייב. צילום: אלי כהן

אשת משקולות: ילנה יורייב רוצה לראות יותר נשים שמניפות משקולות

אף על פי שלספורט הזה יש תדמית גברית מאוד, זה לא הפריע לילנה יורייב להניף משקולות כמעט פי שניים ממשקל גופה. לקראת אליפות אירופה שבה היא תשתתף היא מספרת על העלייה לישראל, על המשפחה שהשאירה מאחור ועל הקסם של אשקלון

מוטי איווניר. צילום ניר קידר

הפועל אשקלון הפסידה ל-10 שחקנים של מ.ס כפר קאסם

אחרי ההעפלה הדרמטית על חשבון מכבי יבנה הגיעה הפועל אשקלון ללוד, להתארח אצל מ.ס כפר קאסם החזקה. מוטי איווניר וחניכיו עם 3 הפסדים רצופים בליגה, שנקטעו עם משחק הגביע אך עדיין לא הוציאו את הפועל אשקלון מהתקופה הרעה שעוברת עליה.

עם חפיסת השוקולד. רגינה פיינגרש

האם ניתן להתמכר למתוקים ופחמימות?

קרה לכם פעם שהייתה בידכם חפיסת שוקולד ואמרתם לעצמכם "אני רק אוכל קובייה ודי" ובסופו של דבר מצאתם את עצמכם מחסלים את כל החפיסה כלא הייתה? או שממש קשה לכם להתרכז בלימודים/בעבודה כאשר ישנם חטיפים בסביבה? תופעות אלה הינן מוכרות ונקראות: התמכרות לפחמימות ומתוקים. התמכרויות אלה דומות לכל התמכרות אחרת (אלכוהול/עישון/קפאין וכו'), וכמו כל ההתמכרויות […]

מוטי איווניר. צילום ניר קידר

הפועל אשקלון העפילה לשלב הבא בגביע לאחר דו קרב פנדלים

לאחר 3 הפסדים רצופים, הפועל אשקלון אירחה הערב את מכבי יבנה מליגה א'. חניכיו של מוטי איווניר, שהלחץ ניכר עליהם ומכביד את רגליהם קיוו לנצל את ההפוגה ממשחקי הליגה על מנת להתאושש ולצבור ביטחון על גב הקבוצה מיבנה, במסגרת סיבוב ז' של גביע המדינה. ליאור חדריאן, שריצה עונש השעיה במשחק האחרון, חזר לבין הקורות. המחצית […]

אליצור אשקלון נגד הפועל חיפה

אליצור 'איתו' אשקלון פותחת את העונה עם ניצחון

לאחר שהודחה מגביע המדינה, אליצור 'איתו' אשקלון פתחה הערב את עונת הכדורסל בצורה חגיגית בהיכל הספורט באשקלון. רועי חגאי וחניכיו הגיעו בטירוף וקיוו לפתוח את העונה ברגל ימין. מנגד, הפועל חיפה יחד עם ניב ברקוביץ', אקס הפועל אשקלון ואחיו של המנהל המקצועי רועי הגיע לדרבי פרטי בינו לבין אחיו, כאשר האב מיקי, מגדולי שחקני הכדורסל […]

בבק עם המדליה על הפודיום (צילום: אלכס פרסקובסקי)

אלופת ישראל בג'ודו: בת 17 מאשקלון

אלן בבק בת ה-17 רשמה ביום שישי האחרון הישג שיא בקריירה וגם הביאה כבוד לעיר מולדתה כאשר זכתה בתואר אלופת ישראל עד גיל 23. ביום שישי האחרון, 25.10 נערכה בהיכל הספורט מטרו-וסט ברעננה אליפות ישראל עד גיל 23. בתחרות היוקרתית נטלו חלק כ-200 ספורטאיות וספורטאים העוסקים בענף אולימפי הכי מעוטר במדינה. בקטגוריית משקל מעל 78 […]

מוטי איווניר. צילום ניר קידר

הפועל אשקלון הובסה 3:0 בביתה למכבי פ"ת

הפועל אשקלון התמודדה היום מול מכבי פתח תקווה, היורדת הטרייה לליגה הלאומית והפייבוריטית לעלות בסיום העונה. מוטי איווניר נאלץ להסתדר בלי ליאור חדריאן הפצוע ובמקומו פתח אופק עברי הצעיר. באשקלון קיוו שיתרון הביתיות ישחק לטובתם אך כבר בדקה ה-19 דור חוגי הפתיע את עברי מחוץ לרחבה וכבש שער נאה לרשת האשקלונית. למרות פערי האיכות הפועל […]

יום ההליכה אשתקד. תלמידים הולכים בטיילת. צילום: תומר שונם הלוי

מחר: אשקלון הולכת

עיריית אשקלון ממשיכה במסורת רבת השנים ומעבר לאירוע המרכזי שיערך לאורך הטיילת, יצאו מאות תלמידים להליכה במסלולים שונים. חובבי ההליכה הרבים בעיר וגם כאלו שלא רגילים ללכת מוזמנים להצטרף למאות ההולכים

🔔

עדכונים חמים מ"כאן דרום אשקלון"

מעוניינים לקבל עדכונים על הידיעות החמות ביותר בעיר?
עליכם ללחוץ על הכפתור אפשר או Allow וסיימתם.
נגישות
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר