טיפול שעוזר לשחרר את המעגל הרגשי הזה

האם אתם מתעוררים כל בוקר עם תחושה כבדה, כאילו משהו לוחץ על החזה? השעון מצלצל, אבל הגוף מסרב לזוז. זו לא עצלות – זה דיכאון בוקר, ותופעה זו קשורה ישירות לדפוסי השינה שלנו. במקום להתעורר רעננים, אנחנו מתעוררים עייפים יותר מאשר הלכנו לישון. אני רואה את זה כל שבוע בקליניקה – אנשים שמתפקדים בצהריים, אבל […]