בתוך ים של חוסר ודאות ולחץ מתמשך, מתרחשת בשקט מהפכה קטנה בגני הילדים באשקלון. בעוד המבוגרים מתקשים למצוא רגע של שלווה, הילדים הקטנים ביותר בעיר לומדים כיצד לעצור את הסערה הפנימית ולהתחבר לרגע הנוכחי.
התופעה המעניינת הזו מתרחשת הודות לתוכנית "קשב וקשיבות" שהושקה לאחרונה בעיר. התוכנית, המתמקדת בלימוד עקרונות המיינדפולנס בגיל הרך, נולדה משיתוף פעולה ייחודי בין מרכז המיינדפולנס של השירות הפסיכולוגי שער הנגב למחלקת גני ילדים בעיריית אשקלון.
מיינדפולנס לילדי אשקלון. צילום: קרן ריידר
"בתקופה כל כך טעונה, ראינו כיצד הילדים מצליחים להרגיע את עצמם, לגלות יותר סבלנות והתחשבות. הם פשוט הפכו קשובים יותר – לעצמם ולסביבה", מספרת אחת הגננות המשתתפות בתוכנית.
ממושג מופשט למשחק ילדים
התוכנית מתרגמת את עקרונות המיינדפולנס – תשומת לב מכוונת לרגע הנוכחי ללא שיפוטיות – לפעילויות יומיומיות המותאמות לילדים בני ארבע. במקום להשתמש במושגים מופשטים, הילדים מתרגלים קשיבות דרך משחקים, שיחות, תרגילי נשימה ובובות שמדגימות את התרגולים.
מיינדפולנס לילדי אשקלון. צילום: קרן ריידר
מיינדפולנס לילדי אשקלון. צילום: קרן ריידר
במהותו, מיינדפולנס מחזק את יכולת הקשב, משפר את היכולת לווסת רגשות ומסייע בהתמודדות עם מצבי לחץ. בימים אלה, כאשר הילדים חשופים למתחים רבים בסביבתם, היכולת הזו הופכת למשאב יקר ערך.
אך לא רק הילדים נהנים מהתוכנית. גננת אחרת מעידה בהתרגשות: "אפילו אני, כמבוגרת, לומדת מחדש מה זה לעצור, לנשום, ולהקשיב. זו מתנה אדירה גם לי".
מהגן למרחב המשפחתי והקהילתי
הייחודיות של התוכנית טמונה בכך שהיא לא מתמקדת רק בילדים. ההבנה שרווחה רגשית דורשת תמיכה בכל מעגלי החיים הובילה את מפתחי התוכנית לשלב בה גם את הצוותים החינוכיים וההורים.
התוכנית מנסה ליצור רצף של הקשבה והכלה שממשיך מהגן לבית ולקהילה כולה, מה שמאפשר לילדים להטמיע את הכלים באופן עמוק יותר.
יובל זוזט. צילום: פבל
יובל זוזט, ראש מינהל החינוך ותנו"ס בעיריית אשקלון, מתאר את חשיבות היוזמה: "בעולם שבו הילדים שלנו מתמודדים עם מורכבויות הולכות וגוברות, חשוב שנדאג לא רק ללמידה הקוגניטיבית – אלא גם לרווחה הנפשית שלהם. 'קשב וקשיבות' היא יוזמה חשובה שמביאה רוח של יציבות, הכלה ותקווה לגני הילדים, ואנחנו גאים להוביל אותה כאן באשקלון".
מהפכה שקטה עם השפעה ארוכת טווח
בעוד שתוצאות התוכנית כבר ניכרות בהתנהגות הילדים בטווח הקצר, המטרה האמיתית היא להעניק להם כלים שיסייעו להם לאורך חייהם. בעולם שהופך יותר ויותר מאתגר, היכולת למצוא איים של שקט בתוך ים של רעש הופכת למיומנות חיונית.
תוכנית "קשב וקשיבות" מציעה דוגמה לכיצד מערכת חינוכית יכולה להתאים את עצמה לצרכים המשתנים של הילדים ולספק להם, כבר מגיל צעיר, את הכלים הרגשיים להתמודדות עם אתגרי החיים.
כפי שאחת המחנכות סיכמה: "אנחנו לא יכולים לשלוט במה שקורה מסביבנו, אבל אנחנו יכולים ללמד את הילדים איך להתייחס למה שקורה בתוכם. וזה משנה הכל".
מיינדפולנס לילדי אשקלון. צילום: קרן ריידר
בשיתוף מינהל החינוך
