עבור לא מעט נשים ההחלטה האם להתחיל להתאמן בסטודיו לא תמיד קשורה ליכולת הגופנית אלא יותר לשאלה איך זה ירגיש להן שם. האם יהיה להן נעים, האם ירגישו שייכות, והאם יוכלו פשוט להיות מי שהן בלי להרגיש שמסתכלים, משווים או מצפים מהן למשהו. בדיוק מהמקום הזה נולד הסטודיו של אורית אלדבח באשקלון, לא כעוד מסגרת כושר, אלא כמרחב שמאפשר לנשים לעצור, להקשיב לגוף, ולבנות מערכת יחסים אחרת עם עצמן ומול אחרות תוך כדי תנועה.
"להגיע לסטודיו שלי זה לבוא ולהתאמן, כל אחת בקצב שלה", אומרת אורית אלדבח. "להרגיש איך הגוף משתנה והנפש מתמלאת. בלי לחץ, בלי אני חייבת או כדי לעשות רושם. גם לא כי הרופא אמר או בעקבות מחלה, אלא כי זה הופך להיות דרך חיים".
אורית אלדבח, נשואה ואם לשלושה, עוסקת בתחום הספורט כבר 14 שנה. הסטודיו שלה מיועד לנשים בלבד ומחבר בין אימוני פילאטיס וזומבה מגוונים, אימונים קבוצתיים ואישיים, ותהליכים פיזיים, נפשיים ואישיים שנבנים לאורך זמן, כאשר אל הסטודיו מגיעות נשים בכל הגילאים, מאשקלון ומיישובים נוספים באזור.
מרחב נשי בלי מבטים ובלי השוואות
מאחורי הסטודיו של אורית אלדבח עומד גם הסיפור האישי שלה. את הדרך לעולם האימון היא התחילה דווקא כמתאמנת, אחרי לידה, עם כאבים בגוף ועם רצון ברור לעשות שינוי. להיות חזקה יותר, בריאה יותר ולהרגיש טוב בתוך הגוף שלה. מהמקום הזה נולדה גם הגישה שמובילה את הסטודיו היום, רצון לאפשר לנשים אחרות לקום, לזוז, ולהגיע למקום טוב יותר בחיים, לא רק פיזית אלא מכל הבחינות.
אורית אלדבח. צילום: אור אלדבח
לכן הבחירה להפוך את המקום לסטודיו לנשים בלבד לא הייתה מקרית, מסבירה אורית. "רציתי לתת לנשים מקום שיהיה להן באמת נוח. בלי מבטים ובלי תחושת חשיפה, אלא שיהיה זה מקום אינטימי שמאפשר להן להרגיש חופשי, להתאמן ולעבור עם עצמן תהליכים טובים. לכן אני והצוות שלי כאן על מנת לתת את הכלים ולסייע למתאמנות להבין את הגוף שלהן, לחזק אותו ולשפר את איכות החיים שלהן".
הגישה הזו מקבלת ביטוי גם במבנה הפיזי של הסטודיו. מדובר במתחם מרווח ומסודר, עם חדרי הלבשה נוחים, משרד תזונה, מטבח, שירותים גדולים וסביבה נקייה ומוקפדת, שמאפשרים לנשים להגיע, לשהות ולהתאמן בלי תחושת עומס או צפיפות. בעיני אורית, המבנה הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה, אבל עדיין רק המעטפת. "המקום שלי לא נועד רק לאימון", היא אומרת, "אלא להרבה מעבר לזה".
מקצועיות שמחוברת לנשים
הרקע הספורטיבי והמקצועי של אורית אלדבח נבנה לאורך שנים של עשייה, לימוד ועבודה עם נשים, ואת כל הידע הזה היא מביאה אל תוך היום-יום של הסטודיו. העבודה מתבססת על הקשבה לגוף, התאמה אישית, ושיקום אורטופדי כשנדרש, בלי קיצורי דרך. "יש אימונים אישיים לנשים שצריכות מענה מדויק למה שהגוף שלהן עובר, ויש גם קבוצות בגדלים שונים", היא מסבירה. "גם בבחירת המדריכות הקו שלי ברור, מקצועיות ואנושיות לפני הכל, כך שתהיה שפה משותפת ודרך עבודה אחידה שמורגשת בכל שיעור".
סיפורים של שינוי אמיתי
השינוי שנוצר בסטודיו לא נמדד רק בכוח או בגמישות, אלא בבחירות שנשים עושות עם החיים שלהן. שתי מדריכות שעובדות היום במקום התחילו בכלל כמתאמנות. אחת מהן הגיעה בגיל 15 לשיעורי זומבה, והיום, בגיל 27, היא מדריכת פילאטיס מזרן. אחרת, שעלתה לארץ ועברה משבר אישי, נכנסה במקרה לשיעור זומבה ומצאה כיוון חדש שהפך לדרך מקצועית.
ההשפעה של הסטודיו באה לידי ביטוי גם בצד הבריאותי. יש נשים שביטלו ניתוחים שתוכננו, נשים שסבלו מכאבי גב או מבעיות ברצפת האגן ומצאו מענה במקום טיפולי פיזיותרפיה, ונשים באמצע החיים שהגיעו בתחושת בלבול ומצאו כאן בית. דרך שילוב של אימונים מדויקים, אווירה תומכת וחברות שנרקמת עם הזמן, רבות מהן למדו להכיר מחדש את הגוף שלהן, את עצמן, לבנות מחדש גם חיי חברה ולהרגיש שייכות אמיתית.
מנוי בלי התחייבות ובלי אותיות קטנות
אחד העקרונות הבולטים בסטודיו הוא מנוי גמיש ללא שום התחייבות, בהתאם לתפיסת העולם של אורית שלא מאמינה שצריך לעשות דברים בכוח. המטרה שלה היא שנשים יגיעו לסטודיו מתוך רצון, ומתוך אהבה לגוף ולספורט, ולא בגלל שחייבים או כי כבר שילמו. לכן המנוי מתחדש אחת לחודש, ללא קנסות יציאה וללא חודש התראה. דרך אפליקציית BoostApp המתאמנות נרשמות לאימונים שנוחים להן, מתוך היצע רחב במיוחד של למעלה מ-25 שיעורים בשבוע, בשעות הבוקר המוקדמות, אחר הצהריים והערב, וגם בימי שישי ובמוצאי שבת. כך שמדובר במחיר נגיש, כשהתמורה בפועל גדולה הרבה מעבר למה שמשלמים.
הרבה מעבר לסטודיו
החזון של אורית אלדבח לא נגמר באימונים. בסטודיו תוכלו למצוא גם תבלינים וחליטות שהיא פיתחה בעצמה, בעקבות התמודדות אישית עם אלרגיות ולימודי תזונה. "אלה הרכבים שאני משתמשת בהם לעצמי. בנות ראו, ביקשו, וזה פשוט התגלגל".
ומה הלאה? "כל האופציות פתוחות", אורית אומרת. "כל מה שיכול לתת לנשים מענה לחיים טובים יותר אני בעד, כי הכוח לשינוי נמצא בידיים שלנו, רק שלנו".
לפרטים נוספים:
בשיתוף סטודיו אורית אלדבח
