גלי חום, שינויים במצב הרוח ותחושה שאף אחד לא באמת מבין? את ממש לא לבד. עיריית אשקלון הקימה קהילה ייחודית לנשים בטרום ובגיל המעבר, שמציעה הרבה מעבר לתמיכה רגשית: סדנאות תזונה, איזון הורמונלי וכלים פרקטיים לשמירה על הבריאות – גם בשגרה וגם בחירום.
הפעילות בקהילה מתמקדת בסדנאות ייחודיות בנושאי תזונה ואיזון הורמונלי, המועברות על ידי המנחות נועה אוליאל וחגית קוטרו. הסדנאות מתקיימות גם במקלטים ציבוריים ובזמני חירום, כדי להבטיח שלנשות העיר יהיו כלים להפחתת לחצים וחרדות בכל מצב.
במפגשים מדברים על הנושאים שמעסיקים כל אישה בשלב זה: התמודדות עם מטבוליזם משתנה, פיזור שומן בגוף ושמירה על מסת שריר ועצם, השפעת ירידת האסטרוגן על מצב הרוח וחדות המחשבה, וגם על תזונה – בחירת פחמימות נכונה, מתכונים דלי פחמימה ועשירים בחלבון, ומזונות נוגדי דלקת.
קהילת נשים באשקלון
הגישה של הקהילה מבוססת על הרמב"ם: "יהיו מזונותייך תרופותייך". הידע שמועבר במפגשים נועד להפוך את האישה ל"מנהלת" של הגוף שלה בתקופה הזו, מתוך היכרות עמוקה עם התהליכים הביולוגיים.
יועצת ראש העיר לקידום מעמד האישה, עו"ד תמר יוספי: "בשנים האחרונות ברור למדע ולעולם הרפואה כי בריאות האישה הינה עולם ומלואו, יש לה צרכים ואתגרים משלה, לאורך השנים והשינויים ההורמונליים החל מגיל הנעורים ועד 120, ולכן יש לתת לכל אישה את המענים הרפואיים, התזונתיים והרגשיים בהתאם".
נשים המעוניינות להצטרף לקהילה ולקבל פרטים נוספים מוזמנות ליצור קשר בטלפון: 054-3009144 -המשרד לקידום מעמד האישה, עיריית אשקלון.
רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו אלינו:
⇔
⇔
⇔ 
