כאן דרום – אשקלון

המקומון של אשקלון

Author Archives: Guy Caspi

  1. אומנויות לחימה בשדה בוקר: ללמוד מהטוב ביותר

    1 Comment

     

    זה לא סוד שהעולם הופך להיות אלים ומסוכן יותר, ויותר ויותר אנו נאלצים להתמודד עם מצבים בהם נשקפת סכנה ממשית לחיינו. העיסוק באומנויות לחימה צובר פופולריות רבה בעולם ובישראל בפרט, ומעבר לשיפור בבריאותם, נהנים העוסקים בו מחיזוק בטחונם העצמי.

    "החוכמה היא להיות מסוגל להגן על עצמך ולנטרל את התוקפים שלך בדרך הכי מהירה, פשוטה ואפקטיבית. לא צריך להיות אדם אגרסיבי וחזק במיוחד אלא להגיב באופן שקול כדי לא להיפגע", אומר נתן קרצמן, מדריך מוסמך בעל חגורה שחורה דאן 1 בשיטת קרב מגן ישראלי (ק.מ.י).

    מאז שקרצמן (41) זוכר את עצמו, הוא נמשך לאומנויות הלחימה ובגיל 11 החל להתאמן באושו בהשראת אלילי ילדותו: ברוס לי, ואן דאם וצ'אק נוריס. במהלך לימודיו התיכוניים החל להתאמן בטאקוונדו, ובעת שירותו הצבאי נשלח כצ'ופר לקורס מדריכי קרב מגע.

    להגן על עצמך ולנטרל את התוקפים שלך בדרך הכי מהירה, פשוטה ואפקטיבית (צילום: נתן קרצמן)

    להגן על עצמך ולנטרל את התוקפים שלך בדרך הכי מהירה, פשוטה ואפקטיבית (צילום: נתן קרצמן)

    אחרי השחרור הוא התקבל לעבודה כמאבטח ברכבת ישראל ועבר הכשרה ששדרגה את הידע שלו והעלתה את מודעותו לחשיבות של הגנה עצמית. בשנת 2004 הוא התגייס לשב"ס ומאז משרת שם כסוהר בטחון ומדריך קרב מגע של הסגל. בנוסף הוא ממשיך להתאמן ולהתחרות בטאקוונדו.

    במהלך השירות נפגשו דרכיו עם אבי אביסידון, יו"ר עמותת ק.מ.י. ששלח אותו לעשות קורס מדריכים במכללת וינגייט. משנת 2011 משמש קרצמן במקביל לעבודתו בשב"ס, כמדריך ק.מ.י בסניפי העמותה שהקים במצפה רמון ומדרשת בן גוריון, וכמדריך המקצועי של סניף ק.מ.י בקייב, אוקראינה. לאחרונה הוא אף עבר קורס ייחודי בכללת וינגייט המסמיך אותו לשמש כמדריך אומנויות לחימה לבעלי בעיות קשב וריכוז.

    בניגוד לאומנויות הלחימה המסורתיות שברובן נוסדו לפני מאות ואלפי שנים במזרח הרחוק, ומבוססות על שלמות רוחנית ופיזית, ק.מ.י הנושאת בגאווה את מקורה הישראלי, מושתת על עקרון ההגנה העצמית. השיטה הייחודית להתמודדות בקרב פנים אל פנים, נוסדה ב-1989 על ידי אלי אביקזר בהשראת קרב מגע.

    ק.מ.י מתאימה את עצמה לסכנות המידיות הטמונות בשטח, "תוך חיפוש תמידי ומציאת תרגילים יותר יעילים ויותר פשוטים להגנה עצמית. המטרה היא לעשות הכל כדי לשמור על חיי המתאמנים שלנו, ולא כמו בקרב מגע שנותנת יותר דגש על אגרסיביות ופחות על טכניקה".

    חניכי ק.מ.י המחולקים כמו בקארטה לחגורות צבעונית בהתאם לידע שלהם, נמנים על גילאי 4-80, ולדברי קרצמן אינם חייבים להיות חזקים ובריאים פיזית. לראיה, חלק נכבד מהמתאמנים הם אנשים בעלי מוגבלויות ואפילו מזכיר העמותה שסובל ממוגבלות בעמוד השדרה, מחזיק בחגורה שחורה דאן 6.

    לא במקרה נהג מייסד השיטה לתארה כ"מינימום הגנה נגד מקסימום התקפה". הפילוסופיה של ק.מ.י גורסת שהחלש, הנמוך, המוגבל וכדומה יכול להתמודד עם התוקף שלו באמצעות תנועה טבעית פשוטה, מהירה ורבת עוצמה.

    "המתאמנים שלנו לא נדרשים להיות אגרסיביים ובעלי ביטחון עצמי רב. להפך. אנחנו דוגלים בריסון עצמי ובאיזון של הביטחון העצמי כך שלא יהיה פחות או יותר מדי. צריך לדעת לזוז טוב ולשחרר מכה טובה ומדויקת. להבין את ההבדל בין תקיפה להגנה עצמית, ולדעת כיצד ובאילו נקודות תורפה של היריב להשתמש. לא משנה מה גודל האדם שעומד מולך כי הפיזיולוגיה של הגוף זהה".

    כולם יכולים לקחת חלק בשיעור (צילום: נתן קרצמן)

    כולם יכולים לקחת חלק בשיעור (צילום: נתן קרצמן)

    מהו הערך המוסף של שיטת ק.מ.י מעבר להגנה עצמית?

    "להיות בן אדם. זה לא רק לדעת להגן על עצמך אלא גם לדעת לאבחן מצבים מסוכנים, ולצאת מהם הרבה לפני שהם הופכים לאלימות פיזית. הסמל של החוג שלי הוא עקרב ומעליו רשום 'אל תפגעו בי ואני לא אפגע בכם'. בדרך כלל בטבע, הקטן בורח מהגדול ולכן העקרב נמנע מלחימה. אבל אם דוחקים אותו לפינה, העקרב יילחם בכל כוחו. מוסר ההשכל הוא שאם יש לך אפשרות להימנע מעימות, תימנע. אם אין לך אפשרות, תילחם עד הסוף.

    "אפשר להיות בן אדם חזק אבל לא צריך כל הזמן להוכיח את זה. להבין שכוח אינו הפתרון האידיאלי אלא דווקא שליטה עצמית. להיות חזק כדי להיות רחום. שווה לדעת ולא להצטרך, מאשר פעם אחת להצטרך ולא לדעת, וזה נכון לא רק לגבי הגנה עצמית. אנחנו לא שוויץ או יפן, ולכן אני סבור שהגנה עצמית חייבת להיות חלק מלימודי הליבה".

    מה הסיפוק הכי גדול בעבודה שלך?

    "לראות את התלמידים מצליחים. השנה שלחתי שני ילדים לקורס עוזרי מדריכים במכללת וינגייט ומבחינתי זו הצלחה גדולה כי זה עשה שירות יוצא מהכלל לפעילות שלנו. ללמד בכלל זה כיף וזכות, וכשהחניכים שלך מגיעים להישגים זה מאוד מחמיא. בשבילי זה סוג של טעינת מצברים רגשית".

    טלפון: 058-4075726
    כתובת רישום: דרך מתנ"ס מצפה רמון ומתנ"ס רמת הנגב

    שעות פעילות:
    ימי ב' ו-ה':
    22:00-16:15

    למעבר לאתר
    למעבר לפייסבוק
    למעבר לאינטסגרם

    לומדים להשתמש בכח בתבונה (צילום: מתן קרצמן)

    לומדים להשתמש בכח בתבונה (צילום: מתן קרצמן)

  2. חוגים באשקלון: לעזוב את הסמארטפון וליהנות עם חברים

    Leave a Comment

    חוג כדורגל וספורט – My Goal

    מוטי אטדגי, מייסד My Goal, מאמין שחוג כדורגל הוא הרבה מעבר ללבעוט בכדור. בטחון עצמי, התמצאות במרחב, התמדה והתמודדות עם הצלחות וכשלונות, הם רק חלק מהכלים שהילדים רוכשים בחוג שהוא מעביר, והכל בהנאה רבה ועם אנרגיות טובות.

    אחד החוגים האהובים ביותר על ילדים, בייחוד על בנים, הוא כדורגל. מי מאתנו לא חלם כשהיה ילד, להפוך לשחקן כדורגל כשיגדל? מדובר באחד מענפי הספורט הפופולאריים בקרב ילדים ומבוגרים כאחד. מדובר ללא ספק בענף ספורט בעל פן חברתי חזק, שמסייע בשמירה על כושר גופני.

    למוטי אטדגי, 28, נשוי פלוס אחד, יש הרבה מה לומר על כדורגל, ואנחנו לא מתכוונים לדעתו על קבוצות ושחקנים. מוטי, שתמיד אהב כדורגל, שיחק כילד ב'הפועל אשקלון', וכבר כנער אהב להדריך. כחייל, שירת מוטי כלוחם וגם כמדריך אימון גופני. כיום הוא בוגר וינגייט באימון גופני לילדים ואימון כדורגל.

    "תמיד אהבתי להדריך", מספר מוטי, "את היכולות שלי בהדרכה גיליתי בתקופת התיכון, כשהדרכתי ועבדתי עם בעלי מוגבלויות באקי"ם. אחרי הצבא החלטתי לשלב את הידע שלי בהדרכה ובאהבה לכדורגל, ולאחר הלימודים בוינגייט הבנתי שאני רוצה להדריך וללמד ילדים לשחק כדורגל".

    מוטי עם הילדים (צילום: מוטי אטדגי)

    מוטי עם הילדים (צילום: מוטי אטדגי)

    חוגי הכדורגל של My Goal

    לפני שנתיים החלטתי לפתוח את My Goal ולהציע חוגי כדורגל לילדים באשקלון. פתחתי את העסק כי אני מאמין במודעות לאורח חיים בריא ועידוד פעילות גופנית בקרב ילדים, שלצערנו מבלים כיום את רוב זמנם מול המסך בכיתה או בבית. כל המאמנים שלנו מוסמכים בעלי תעודה של מאמן כדורגל לילדים ורובם גם מגיעים מעולם הכדורגל – חלקם מורים לספורט וחלקם שחקנים מקצועיים. השנה הצטרף אלינו גם מר איציק אקריש מפקד מחנה מז"י לשעבר והוא אחראי על העצמת התלמידים ועל הטמעת שיטת החינוך בחוגים".

    כדורגל – הרבה מעבר לאימון גופני

    אבל אם חשבתם שחוג כדורגל הוא רק פעילות ספורטיבית, תחשבו שוב. " החוג הוא הרבה מעבר ללימוד כדורגל", אומר מוטי. "כשאני מאמן ילדים, אני רואה קודם כל את הילד ואיך החוג יכול לתרום לו ולחזק את הילד בכל הנקודות החלשות שלו. החוג עובד על חיזוק ואימון גופני כמובן, אבל גם על הרבה דברים מעבר, למשל, התמדה – להתמיד באימונים וללמוד לעבוד עם הכדור, למרות שלא תמיד מצליחים, ולא לוותר לעצמך.
    בנוסף, הילדים לומדים התנהלות חברתית בקבוצה. כשילד מגיע לחוג, בכל שיעור הוא מנסה שוב ושוב, משתפר ובסוף מצליח, וכשזה קורה אני רואה איך הבטחון העצמי שלו והאמונה שלו בעצמו גדלה. זה ממלא אותי וגורם לי להבין כמה משמעותי התהליך שאנחנו עושים עם הילדים. אני מכיר לעומק כל אחד מהילדים ומכיר את הקשיים והמקומות שבהם הילד צריך להתחזק, וביחד עם ההורה אנחנו עובדים על זה בחוג לאורך כל השנה. הילדים בחוג צומחים ומתפתחים, לומדים להאמין בעצמם וממש רואים את השינוי עליהם. כשאמא של ילד מספרת לי שבזכות החוג הילד שלה הכיר חברים ושיפר את המיומנויות החברתיות שלו ואת הבטחון העצמי שלו – זה עושה לי את היום. לא פעם אני רואה ילדים שמגיעים לחוג אחרי שעבר עליהם יום קשה בבית הספר, ואין להם מצב-רוח. ברגע שהם עולים למגרש ומתחילים אימון – החיוך חוזר להם לפנים".

    מוטי לא שוכח שמדובר בענף תחרותי בו לפעמים אתה למטה ולפעמים למעלה: "החוג הוא הזדמנות מבחינתי ללמד את הילדים על התמודדות עם נצחונות וכשלונות. אנחנו מקיימים הרבה טורנירים במהלך השנה, וכן טורניר שנתי ע"ש משה אטדגי ז"ל, שמתקיימת באשקלון, בהן הקבוצות מתחרות מי תגיע למקום הראשון, השני והשלישי".

    הזדמנות ללמד את הילדים על התמודדות עם נצחונות וכשלונות (צילום: מוטי אטדגי)

    הזדמנות ללמד את הילדים על התמודדות עם נצחונות וכשלונות (צילום: מוטי אטדגי)

    מוטי מספר גם על מפגשים של הילדים עם דמויות מובילות מעולם הכדורגל והספורט לאורך השנה: "חשוב לנו לתת לילדים השראה. בשנה שעברה הפגשנו את הילדים עם דיאנה וייסמן (שיאנית ישראל בריצת 100 מטר), ועם אלון חזן, עוזר מאמן נבחרת ישראל, ששוחחו עם הילדים על התמדה ובטחון במטרה ובדרך".

    למוטי חשוב לשוחח עם הילדים על מעורבות חברתית ועל היכולת של כל אחד מאיתנו לתרום לחברה. החוגים כוללים ימים של פעילות חברתית במקומות שונים כשבשנה שעברה לדוגמא, יצאו הילדים ליום פעילות מיוחד בכלבייה.

    החוג מתקיים במספר מוקדים בעיר:
    שכונת אפרידר – מגרש על גג חדר הכושר ספורטר, ברחוב בן צבי. ימים א',ב',ד',ה': 19:00-16:30. גילאי 12-4.ניתן לקיים גם הפעלת כדורגל לימי הולדת.
    שכונת כוכב הצפון – בבית הספר. ימים ב' ו-ד': 19:30-17:00. גילאי 12-4.
    בית הספר לאומניות – ימים ב',ד', ה', ו': מיד עם סיום הלימודים. גילאי 12-6.
    בית ספר ממ״ד ברנע. ימי ה': 15:00-13:00
    מתנ״ס תקוותנו – חוג ייעודי למגזר הדתי-חרדי. ימי א':  19:15-16:45. גילאי 13-4.
    קיבוץ גברעם. ימי ב' וה': 19:00-16:30. גילאי 12-4.

    טלפון: 050-5999590

    כתובת: ישראל בן צבי 48 אשקלון

    למעבר לפייסבוק
    למעבר אינסטגרם
    סרטון תדמית

    רצים על המגרש (צילום: מוטי אטדגי)

    רצים על המגרש (צילום: מוטי אטדגי)


    רוני אופיר – אומנות שימושית לילדים

    בין כל החוגים החדשניים והטכנולוגיים שצצו בשנים האחרונות, ישנו תחום שהביקוש והכמיהה אליו נשארו גבוהים לכל אורך השנים – אומנות. אומנות שימושית היא אחד התחומים שמאפשרים לילדים ליצור ולתת ביטוי לעולמם הפנימי. מדובר למעשה בעיצוב וקישוט חפצים ואובייקטים המשמשים אותנו בחיי היום -יום. וכך, הילדים שמגיעים לחוגיה של רוני אופיר, לומדים לתפור מוצרים קטנים, יוצרים חפצים מעץ, מקשטים אותם בעזרת ציור מסורתי ומכינים דמויות מעניינות מזכוכית.

    אומנות שימושית (צילום: צפריר ניר)

    אומנות שימושית (צילום: צפריר ניר)

    אומנות שימושית – תפירה, ציור על עץ ועבודות זכוכית

    רוני אופיר עוסקת באומנות שימושית מאז שהייתה ילדה. החוגים של רוני מושכים אליהם תלמידות ותלמידים רבים מכל רחבי אשקלון. "הילדים שמגיעים אליי הם ילדים שאוהבים ליצור במו ידיהם ולעבוד עם חומרים שונים. אני רואה ערך גדול לחוג, שמהווה לא פעם פורקן ותרפיה עבור הילדים, לאחר יום לימודים ארוך ומתיש. כשאני מביטה בהם יוצרים אני רואה את הרוגע וההנאה שלהם מהעשייה וזה מאוד ממלא אותי, גם לאחר שנים רבות בהם אני מלמדת. בסופו של כל חוג הילדים לוקחים הביתה תוצרים יפים ושימושיים והם מאוד גאים בעצמם על מה שיצרו", מספרת רוני.

    חוג מיוחד לילדים שאוהבים לעבוד עם הידיים (צילום: ניר צפריר)

    חוג מיוחד לילדים שאוהבים לעבוד עם הידיים (צילום: ניר צפריר)

    בחוג תפירה מתחילים מעבודות קטנות כמו מחזיקי מפתחות, ובכיתות הבוגרות אנו תופרים גם ארנקים, תיקים, מתקן להטענת טלפון נייד וכריות קטנות. בחוג ציור על עץ יוצרים הילדים בין היתר: מחזיק מפיות, מתלה למפתחות, מראה על עץ, שעון קיר, מגש קטן וקופסאות עץ. בחוג עיצוב בזכוכית עובדים עם מלחם חשמלי ויוצרים בעזרתו קישוטי קיר, קישוטים לכוסות ויוצרים דמויות של חיות מזכוכית.

    ״אני מלמדת תדמיתנות (הכנת גזרות) ותפירה, בשיטה חדשה שנקראת AB. בשיטה זו אני מלמדת להשתמש בסרגל מיוחד, המסייע בהכנת גזרות אישיות לכל אחד ואחת, בצורה מהירה ויעילה. בנוסף, אני מלמדת לתפור בגדים על פי טעמה האישי של כל אחת.
    הקורס מיועד לנשים ולנערות (מחטיבת ביניים). קהל הנשים שמגיעות אליי הן בין היתר אימהות וסבתות, המעוניינות ללמוד לתפור בגדי ילדים. חוג זה מתקיים בביתי בקבוצות קטנות ובהדרכה אישית, בשעות הערב.

    לומדים להשתמש בכלים מיוחד (צילום:ניר צפריר)

    לומדים להשתמש בכלים מיוחד (צילום:ניר צפריר)

    למי מתאימים החוגים?
    החוגים מיועדים לילדים החל מכיתה ב' ועד כיתה ו'. ילדים בכיתה ב' כבר מסוגלים ליצור בעצמם יצירות ואני מקבלת תגובות נלהבות מהורים שנפעמים מהיצירות שהילדים מכינים בחוג. באופן כללי ניתן לומר שהחוגים מתאימים לילדים שיש להם נטייה לאומנות, סבלנות ורצון ליצור. מכיוון שמדובר בעבודה עדינה עם הידיים, החוגים משפרים על הדרך גם את השליטה במוטוריקה עדינה.

    היכן מתקיימים החוגים?
    חוגי תפירה, ציור על עץ ועבודה בזכוכית מתקיימים בחמישה בתי ספר באשקלון מיד עם תום יום הלימודים, כאשר החלוקה לקבוצות נעשית על פי גילאי הילדים.
    החוגים מתקיימים בכל יום ראשון בבית ספר אילנות, בימי שני בבית ספר כרמים, בימי שלישי בבית הספר נוף ים א', בימי רביעי בנוף ים ב', ובימי חמישי מתקיימים החוגים בבית הספר בית יחזקאל.
    חוגי התפירה לנערות ולנשים מתקיימים בביתה של רוני ונעשים בתיאום טלפוני.

    טלפון: 052-8429160
    למעבר לפייסבוק

    רוני אופיר (צילום: צפריר ניר)

    רוני אופיר (צילום: צפריר ניר)


    העמותה לקידום ההשכלה באשקלון 

    הילדה מעוניינת ללמוד בלט? הבן מתעניין באגרוף? ואתם, מתעניינים בעיצוב אופנה? אוהבים יוגה?
    העמותה לקידום ההשכלה באשקלון מציעה מגוון חוגים לילדים ומבוגרים, המתקיימים במתנ"סים ובמקלטים עירוניים ברחבי העיר.

    בלט קלאסי, איגרוף תאילנדי, ריקוד ספורטיבי – אלו רק חלק מהחוגים שמציעה העמותה לילדים ולבני הנוער באשקלון. בנוסף, מתקיימים חוג עיצוב אופנה למבוגרים וסיורים וירטואליים בתיאטרוני אופרה ברחבי העולם.

    הכל החל כשורוניקה מולוטניקוב עלתה לישראל מברית המועצות בשנת 1988, יחד עם אמה ובנה. ורוניקה למדה הוראה והשתלבה כמורה למתמטיקה בבית הספר, בהמשך לימדה בקורסי הכנה למבחן הפסיכומטרי במסגרת הסוכנות היהודית.
    "לאחר כמה שנים בישראל", מספרת ורוניקה, "הרגשתי מהשטח שישנן לא מעט משפחות – חד הוריות, ברוכות ילדים ומעוטות יכולת, שזקוקות למענה בכל הקשור להשכלה ולחוגים לילדיהם, במסגרות שאינן בתוך בית הספר. כך הקמתי את העמותה, בשנת 1996."

    סמייליקים - שמלות במגוון צבעים (צילום: איליה חיציס)

    סמייליקים – שמלות במגוון צבעים (צילום: איליה חיציס)

    חוגים במחיר שווה לכל נפש
    בשנת 1996 העמותה פתחה את שעריה לכל תושבי אשקלון והחלה להציע מגוון חוגים לילדים ולמבוגרים, במחיר שווה לכל נפש. החוגים מתקיימים במספר מתנ"סים ברחבי העיר וכיום משתתפים בהם קרוב למאה ילדים שכולם מחולקים בין החוגים השונים:
    • בלט קלאסי – מכיתה א' ועד י"ב.
    • ריקוד ספורטיבי – מהגן ועד י"ב.
    • אגרוף תאילנדי – מכיתה א' עד י"ב.

    "אחרי כל השנים האלו כיו"ר העמותה, אני עדיין מתרגשת לראות את הילדים הצעירים שמגיעים אלינו, מצטרפים לחוגים, מתפתחים ולומדים. הילדים ממשיכים איתנו שנה אחר שנה, חלקם עד כיתה י"ב. חלק מהתלמידות בחוג הבלט הופכות לרקדניות מצטיינות ואף מצטרפות ללהקות מחול ובלט."
    ”לפני כחודש פתחנו בית ספר לעיצוב אופנה ותפירה, לבני נוער ולמבוגרים", מספרת ורוניקה, "החל משלב העיצוב, לימוד גזרה ועד תפירה של ממש. המדריכה בחוג היא בעלת בית אופנה ותיק במוסקבה, ומגיעה לישראל ללמד בחוג. החוג מתקיים בשלוש קבוצות: ילדים מגילאי 13-10, בני נוער בגילאי 16-13 ומבוגרים מגיל 16 ומעלה. התלמידים מתנסים בתפירה ותופרים ביגוד עבור עצמם."

    ריקודי זוגות (צילום: נועם רוט)

    ריקודי זוגות (צילום: נועם רוט)

    לא רק חוגים
    ורוניקה לא נחה לרגע, וחשוב לה להגדיל את היצע הפעילויות שהעמותה מציעה. כך, השיקה השנה העמותה, בפעם הראשונה, סדרת מפגשים למבוגרים. מדובר למעשה בסיורים וירטואליים בתאטרוני אופרה ברחבי העולם. מדריכת המפגשים הינה במאית, שחקנית ותסריטאית בעצמה, והיא יוצרת סרטים מרתקים, המציגים ומספרים בכל פעם על תיאטרון אופרה אחר ועל ההיסטוריה שלו, כשאת הסיפור עצמו מגוללים השחקנים והזמרים השונים שהציגו בו. המפגשים מתקיימים אחת לשלושה חודשים, באשכול פיס ברחוב בן צבי 6 באשקלון ומהווים הצלחה גדולה – כיום לוקחים בהם חלק כמאה וחמישים איש.

    ומה עוד מתוכנן?
    "אחד הדברים שהכי אהובים עליי בתפקיד", אומרת ורוניקה, "הוא לתכנן ולחשוב על חוגים חדשים לקהל שלנו – ילדים ומבוגרים. עבור ילדים, אנחנו מתכננים לפתוח בשבועות הקרובים, בשיתוף להקת "סמייליקים", חוג פיתוח קול ושירה, הלחנה ונגינה על פסנתר וכלים נוספים, לילדים החל מגילאי גן. למבוגרים נפתח בקרוב חוג יוגה.

    טלפון: 054-7487071

    למעבר לפייסבוק
    מייל: [email protected]

    מופע אלאדין (צילום: סלבה מדורסק)

    מופע אלאדין (צילום: סלבה מדורסק)


    מרכז הטניס והחינוך בישראל – להיות אלופים בחיים

    אין כמעט ילד בישראל שלא מכיר את רוג'ר פדרר או רפאל נדאל, שני הטניסאים הטובים בעולם. אם גם אתם רוצים להיות חלק מקהילת הספורט הלבן, מחכים לכם במרכז הטניס והחינוך באשקלון.

    "יש בעיר אשקלון פנינה של ממש, כזו שמניבה מדי שנה ילדים ובני נוער איכותיים ביותר", אומר השבוע אילן ממן, מנהל מרכז הטניס והחינוך הממוקם בשדרות עופר בשכונת שמשון. "אנחנו גאים בכל אחד מהספורטאים שלנו, מקטן ועד גדול".

    לממן יש סיבה טובה להיות גאה. במרכז, שנוסד לפני 38 שנים, מתאמנים כיום 4 ספורטאים שמדורגים בין 20 הראשונים בארץ ועוד כ-60 ספורטאים תחרותיים המייצגים את העיר בכבוד, לצד מאות תלמידים מגיל 4 ועד בוגרים.

    מרכז הטניס ממעוף-הציפור (צילום: מרכז הטניס והחינוך אשקלון)

    מרכז הטניס ממעוף-הציפור (צילום: מרכז הטניס והחינוך אשקלון)

    ממן שגדל במרכז הטניס ביפו, התחיל להתאמן כבר כשהיה בן 10. אחרי הפסקה לטובת שירות צבאי חזר למגרשים, עבר קורס למדריכים וקורס מאמנים ובמהלך השנים היה שותף לקידום הענף בכל הארץ, כאשר בין השאר ניהל את מרכזי הטניס והחינוך באופקים ובירושלים ובחמש השנים האחרונות הוא מתאם את תוכניות הטניס באשקלון ואף מונה לאחרונה לתפקיד מנהל המרכז.

    טניס הוא אולי ענף הספורט האלגנטי ביותר, אבל סבל לא מעט שנים מדימוי אליטיסטי שהרחיק אוכלוסיות שלמות שהסתפקו בצפייה במשחקים בטלוויזיה. "למרכזי הטניס והחינוך בישראל יש 15 מרכזים ברחבי הארץ, בדגש על פריפרייה גיאוגרפית או סוציואקונומית מתוך תפיסת עולם שספורט בכלל וטניס בפרט, צריכים להיות נגישים לכל האוכלוסיות בארץ ללא הבדל רקע, דת, יכולת גופנית או כלכלית ולאפשר את ההזדמנות ללמוד את משחק החיים דרך משחק הטניס", מסביר ממן וניכר בו שהוא מחובר לחזון הזה בכל מאודו. "מהמקום הזה הנהגנו תוכנית של מלגות וסבסוד עבור תלמידים שהוריהם מתקשים לממן את ההשתתפות בפעילויות שלנו".

    להיות חלק אינטגראלי מהקהילה

    האחריות הקהילתית של מרכזי הטניס והחינוך בישראל מורגשת היטב בכל רחבי הארץ וכך גם באשקלון. ככה זה כשחינוך לערכים יוצא מן הכוח אל הפועל. המרכז באשקלון מפעיל תוכניות קהילתיות ייחודיות המתבססות על תרומות, בין השאר, עבור ילדים ומבוגרים עם צרכים מיוחדים ונוער בסיכון, פעילות לגנים וימי ספורט של בתי ספר. "ב-12 השנים האחרונות קיימנו שיתוף פעולה מרגש במיוחד עם בית הספר 'מעיין שרה' (חינוך מיוחד) ונמשיך גם בעתיד. מדי שבוע הגיעה אלינו קבוצת תלמידים לאימון ולמידה של כללי משחק בסיסיים ללא כל עלות", מספר ממן. "בשנה שחלפה היה לנו פרויקט עם בית הספר 'רותם' – 20 התלמידים שהגיעו למרכז קיבלו עזרה בהכנת שיעורי הבית, ארוחת צהריים ואימון טניס. בנוסף מקיים המרכז מערך של לימוד השפה האנגלית".

    המעורבות בקהילה באה לידי ביטוי גם בהשתתפות באירועים ארציים כדוגמת 'יום המעשים הטובים', בו המאמנים והספורטאים מתגייסים לפעילויות כמו שיפוץ וטיפוח מבנים או עזרה בבתים של קשישים ואוכלוסייה קשת יום. "החינוך לערכים וכבוד הדדי הוא חלק מה-DNA של המרכז שלנו לא רק על המגרש אלא בכל האספקטים של החיים. לא בכדי הסיסמה שלנו היא "להיות אלופים בחיים". ספורטאי שמחובר לשורשים שלו, למקום ממנו הגיע ולקהילה שלו, מקבל בתמורה המון תמיכה ועידוד, שני דברים חשובים מאין כמותם למי שרוצה להתקדם ולהצליח", אומר ממן.

    הספורטאים מקבלים המון תמיכה ועידוד (צילום: מרכז הטניס והחינוך אשקלון)

    הספורטאים מקבלים המון תמיכה ועידוד (צילום: מרכז הטניס והחינוך אשקלון)

    כל מה שטניסאי צריך במקום אחד

    מרכז הטניס והחינוך באשקלון הוא אחד המתקנים המפוארים והמתוחזקים שיש. במקום יש 16 מגרשים ועוד אחד מקורה, חדר כושר, מלתחות, סטודיו לאימונים אישיים וקבוצתיים, מזנון ואף אזור שמוקצה למי שרוצה לחגוג במקום יום הולדת. בנוסף, יש במרכז חוג קט-רגל וניתן לשכור את מגרש הקט-רגל למשחק בין חברים לפי שעה.

    "אנחנו מפעילים במרכז מספר תוכניות המיועדות לשכבות גיל ורמות שונות, החל מטניס קטנטנים לילדים בגילים 4-6, תוכניות טניס לגילים 7-18, טניס תחרותי ועד תוכנית מבוגרים הנקראת מועדון 25+", מסביר ממן. "רוב התוכניות בנויות לאימונים של פעמיים בשבוע, אך יש גם קבוצות תחרותיות שמתאמנות 4 פעמים בשבוע למשך 3 שעות (שעתיים טניס ושעה כושר). הקטנטנים לומדים את יסודות המשחק ושימוש באביזרים לשיפור קואורדינציה, שיווי משקל וחיזוק הביטחון העצמי. השחקנים התחרותיים מקבלים חיזוק גם בצורה של מחנות אימונים בחו"ל ואנחנו מטפחים את קבוצות העתודה שלנו כדי להבטיח שיישמר רצף של מצוינות. האימונים נערכים בבוקר לשחקנים מובילים ואחר הצהריים' בין השעות 20:00-16:00 על-ידי 8 מאמנים מוסמכים, כאשר גם מי שלא חלק מקבוצה יכול לשכור מגרש לפי שעה ולהתאמן בזמנו הפנוי".

    כחלק מהטמעה של הווי תחרותי וטיפוח 'גאוות יחידה', המרכז באשקלון מארח תחרויות ארציות ובינלאומיות – המוכרת ביניהן היא זו המתקיימת מדי שנה לכבודו של שלמה גליקשטיין, שנחשב עד היום לאחד הטניסאים הטובים שצמחו בארץ והתחיל את דרכו במרכז באשקלון. "בקיץ האחרון קיימנו טורניר טניס חופים בשיתוף פעולה עם עיריית אשקלון ובחודש נובמבר הקרוב נארח אצלנו תחרות בינלאומית לטניס נשים וגברים. להיות חלק ממרכז הטניס והחינוך באשקלון זה להיות חלק מקבוצה משובחת, תומכת, מעודדת ומקדמת מצוינות, וכל אחד יכול להשתייך אליה", מסכם ממן.

    כתובת: שדרות עופר, אשקלון

    טלפון: 08-6725364

    למעבר לאתר
    למעבר לפייסבוק

    ״גאוות יחידה״ (צילום: מרכז הטניס והחינוך אשקלון)

    ״גאוות יחידה״ (צילום: מרכז הטניס והחינוך אשקלון)


    בית הספר לשחייה סנפיר

    בשנים האחרונות פרצו חוגי השחייה לתודעה הציבורית, וכיום מהווה ענף השחייה את ענף הספורט המוביל והמבוקש ביותר בקרב ילדים ונוער. בבית הספר לשחייה סנפיר באשקלון יוכלו ילדיכם ללמוד שחייה נכונה כבר מגיל ארבע.

    שחייה היא ללא ספק פעילות גופנית בריאה ומיטיבה, המאפשרת להפעיל את כל שרירי הגוף ולשפר את סיבולת לב הריאה ואת הכושר גופני, וזאת מבלי לייצר לחץ מיותר על המפרקים. חזה או חתירה, גב או פרפר – הורים רבים מודעים כיום לחשיבות לימוד השחייה בקרב ילדים, ומוטב מוקדם ממאוחר.

    משלושה תלמידים בלבד לבית ספר מוביל לשחייה

    ריקי פסקל, מנהלת בית הספר לשחייה סנפיר, היא מאמנת שחייה והידרותרפיסטית מוסמכת.

    "יש לי אהבה גדולה למים, ולא בכדי בחרתי בתחום השחייה. לפני שלוש-עשרה שנים החלטנו, אני ובן זוגי, לקפוץ למים העמוקים ולרתום את ההשכלה, הניסיון והאהבה שלי למים להקמת עסק להדרכת שחייה. את צעדינו הראשונים עשינו בבריכת קאנטרי ברנע באשקלון, כאשר הדרכתי בעצמי שלישיית אחים אשר היו, למעשה, תלמידיו הראשונים של בית הספר לשחייה סנפיר. כך, צעד צעד, הקמנו עסק עצמאי וניהלנו אותו בכוחות עצמנו, ללא עזרה מאיש. במרוצת השנים צבר בית הספר עוד ועוד תלמידים ורכש לו שם והכרה בעיר אשקלון. עד מהרה, יצרנו הסכמים ועבדנו במרבית הבריכות הציבוריות באשקלון, ובהמשך אף הרחבנו את הפעילות לערים נוספות.

    ברבות השנים שחו בסנפיר אלפי ילדים ובני נוער, כאשר למעשה, רובם המוחלט של ילדי אשקלון בעשור האחרון למדו לשחות אצלנו. כיום מתמקדת פעילות בית הספר בבריכה העירונית באשקלון, בה אנו מלמדים כ-300 שחיינים, ילדים ומבוגרים, ברמות שחייה שונות".

    רוב ילדי אשקלון למדו לשחות בבית הספר (אילוסטרציה ממאגר shutterstock, צילום: wavebreakmedia)

    רוב ילדי אשקלון למדו לשחות בבית הספר (אילוסטרציה ממאגר shutterstock, צילום: wavebreakmedia)

    מקצועיות, שירותיות ושיפור מתמיד

    "שלושת הנושאים החשובים לנו ביותר בהדרכה הם המקצועיות, השירותיות והשיפור המתמיד.

    ברמת המקצועיות, כל המדריכים שלנו נבחרים בקפידה, דבר המאפשר לנו לספק לשחיינים הדרכה ברמה גבוהה מאוד. אנו עובדים מתוך תחושת שליחות אמיתית ואחריות גדולה, הנדרשת בעבודה עם ילדים במים. אנו פועלים כל העת לקידום השחיינים ושמים דגש משמעותי על הבטיחות בהדרכה.

    הדבר השני שעומד לנגד עינינו הוא השירותיות. חשוב לנו מאוד לספק שירות איכותי וחוויתי, הן לשחיינים והן להורים. בסופו של דבר, המטרה שלנו היא שהשחיין יגיע לשיעורים ויצא מהם עם חיוך, וזאת, כמובן, לשביעות רצונם של ההורים הצופים מן הצד.

    הנושא השלישי, המהווה בעיניי גורם משמעותי ביותר בהצלחתו של בית הספר, הוא הצורך בשיפור מתמיד בכל רבדי הפעילות. אנו, בסנפיר, מאמינים כי מחובתנו לשאוף ולהשתפר מידי יום, למען השחיינים המשקיעים זמן רב באימונים ולמען הוריהם השמים בנו את מבטחם. אנו פועלים כל העת, תוך ביקורת עצמית גבוהה, על מנת להבין טוב יותר את צרכי השחיינים ולספק להם שירות ברמה גבוהה. אין לי ספק שגם השחיינים וגם ההורים מרגישים בכך ומעריכים זאת, וזהו למעשה גורם המשיכה העיקרי של שחיינים חדשים לבית הספר."

    לימודי שחייה – בשביל מה צריך את זה?

    "כאמור, השחייה משפרת מאוד את הכושר הגופני, מפעילה קבוצות שרירים נרחבות, מחזקת את מערכת הנשימה ולמעשה ניתן לומר כי היא נחשבת לתחום הספורט הבריא ביותר.

    הורים רבים שולחים את ילדיהם לחוגי שחייה, בהמלצת גורמים רפואיים, על מנת לחזק את חגורת הכתפיים ואת שרירי הגב, להפחית כאבים, לסייע במצבי עקמת, להפחית במשקל ועוד.

    כמו כן, למים השפעה פסיכולוגית בלתי מבוטלת. מטבעם, משרים בנו המים תחושת רוגע והנאה. במהלך השחייה זוכים הילדים לחוות חווית שיפור, הצלחה, מסוגלות והעלאת הביטחון העצמי, וכל זאת במסגרת קבוצתית המחזקת גם את הפן החברתי.

    ולבסוף, למים יתרונות חינוכיים רבים. כך, במהלך השחייה לומדים הילדים אודות התמדה, הישגיות, משמעת וקבלת סמכות."

    באיזה גיל כדאי להתחיל?

    "הניסיון מלמד אותנו כי על פי רוב, מסוגלים הילדים ללמוד תנועות שחייה בסיסיות החל מגיל ארבע", אומרת ריקי. "חשוב לזכור שהדבר משתנה מילד לילד. על מנת לקבל תמונת מצב מדויקת באשר למידת מוכנותו של הילד, תחילה נזמין אותו לאבחון קצר, ללא תשלום. באבחון זה נבחן את מידת הבטחון וההתמצאות שלו במים, נגדיר את הרמה ונציע את הקבוצה המתאימה ביותר בעבורו".

    בנושא חשיבות לימודי השחייה כבר בגילאי הילדות מוסיפה ריקי: "לצערי, אנו שומעים חדשות לבקרים אודות מקרי טביעה של ילדים בבריכות ציבוריות וביתיות. הורים יקרים! לפני הכל, בקרבת המים, לעולם אל תורידו את העיניים מילדיכם הקטנים, גם אם כבר למדו לשחות. היו תמיד ערניים. נוכחות מציל בבריכה אינה פותרת אותנו מאחריות, ואסור שתגרום לנו להיות שאננים. זה נכון לגבי בריכה ועל אחת כמה וכמה לגבי רחצה בים. חשוב מאוד שילדים המתגוררים בעיר חוף ידעו לשחות בהקדם האפשרי. זכרו כי לימודי שחייה מעניקים לילדכם כלים להתנהלות נכונה במים, אשר יסייעו לו במידה ונקלע לצרה בבריכה או בים".

    אפשר להתחיל ללמוד שחייה כבר מגיל 4 (אילוסטרציה ממאגר shutterstock, צילום: wavebreakmedia)

    אפשר להתחיל ללמוד שחייה כבר מגיל 4 (אילוסטרציה ממאגר shutterstock, צילום: wavebreakmedia)

    החוגים שבית הספר מציע

    "בבית הספר לשחייה סנפיר ארבעה מסלולים ללימוד שחייה:

    • לימוד פרטני: למי שפחות מתאים ללימוד בקבוצה, או שמעדיף שירות של 'אחד על אחד'.
    • קורס שחייה בסיסי: קורס בן 10 שיעורים, המתבצע בקבוצות קטנות, בעיקר במים הרדודים, ובו לומדים הילדים את יסודות השחייה בשני סגנונות שונים. קורס זה מתקיים במהלך עונת הרחצה.
    • חוג שנתי למתקדמים: זהו החוג הגדול והמבוקש ביותר בבית הספר. מדובר במסגרת המשך, המיועדת לבוגרי הלימוד הבסיסי. בחוג זה, המתקיים פעמיים בשבוע לכל אורך השנה, מתרגלים השחיינים שחייה נכונה, בארבעת הסגנונות (פרפר, גב, חזה וחתירה), במי הבריכה העמוקים.
    • חוג שנתי למתחילים: השנה פתחנו מסלול הדרכה חדש, הזוכה לביקוש רב ומתקיים בהצלחה רבה. בחוג זה, לומדים הילדים שחייה, כבר משלבי הבסיס, לכל אורך השנה. חשוב לציין כי החוג מתאים גם לילדים צעירים וחסרי כל ניסיון בשחייה. הלימוד השנתי מהווה חלופה לקורס הבסיסי בעונת הרחצה, ובו רוכשים הילדים את כישורי השחייה באופן הדרגתי, יסודי ומעמיק יותר".

    בית הספר לשחייה סנפיר הינו מרכז אזורי מוביל ללימודי שחייה, המהווה מוקד משיכה לשחיינים מאזור אשקלון והישובים הסמוכים. הנהלת בית הספר מזמינה אתכם, הורים וילדים, ליצור קשר, לבקר בבריכה ולהתרשם מהפעילות הענפה של אחד מבתי הספר לשחייה המובילים בארץ.

    ט.ל.ח

    טלפון: 052-3694995

    כתובת: הבריכה העירונית, רחוב הנרי סטרץ', אשקלון.

    למעבר לאתר

    לעמוד הפייסבוק 

    מגוון מסלולים לכל הרמות (אילוסטרציה ממאגר shutterstock, צילום: wavebreakmedia)

    מגוון מסלולים לכל הרמות (אילוסטרציה ממאגר shutterstock, צילום: wavebreakmedia)

  3. הזרקות בוטוקס בדרום: לשדרג את המראה

    Leave a Comment

    ד״ר טטיאנה בוניבר

    הכירו את ד"ר טטיאנה בוניבר, בעלת קליניקה לאסתטיקה רפואית באשקלון הנחשבת לבחירה המועדפת של נשות העיר. הלקוחות המרוצות הופכות לשגרירות הטובות ביותר: "שילוב נדיר של מקצועיות ואיכות".

    אי אפשר לעצור את הזמן מלכת, אבל הודות לטיפולי פיסול הפנים במכון הרפואי של ד"ר טטיאנה בוניבר יותר ויותר נשים זוכות לרענון מראה העור. המראה הצעיר מתקבל באמצעות הזרקת חומרים המבוססים על בוטוקס (בוטוליניום טוקסים) המאפשרים הרפיה של השריר, כך שהטיפול הפשוט והבטוח אידאלי עבור כל אזורי הפנים שבהם פעולת השרירים גורמת לקמטים: בצדי העיניים והמצח, האזור שבין הגבות, צידי הפה והאף.

    על אף שהליך הזרקת הבוטוקס אינו כירורגי, כדי להבטיח תוצאה מוצלחת וטבעית יש לוודא כי ההליך מתבצע רק על ידי רופא מוסמך ומומחה בתחום. ד"ר טטיאנה בוניבר, בעלת קלינקה לאסתטיקה רפואית באשקלון נחשבת לאחת הרופאות המובילות והמנוסות בתחום. ד"ר בוניבר טיפלה בהצלחה במאות לקוחות מרוצות בעשור החולף, יש לה היכרות מעמיקה וניסיון מוכח בתחום האסתטיקה הרפואית. "הפופולריות הגוברת של הטיפולים בקרב נשים מגיעה הודות לכך שאלו טיפולים לא פולשניים, בטוחים ובעלי תוצאות מיידיות. יותר ויותר נשים בעשור השלישי כבר מבינות שאם מתחילים את הטיפולים האסתטיים בגילאים צעירים כאשר טרם נוצרו קמטים עמוקים זוכות לרווח כפול – גם להשפעה מיטבית של הזרקות הבוטוקס לזמן ממושך יותר וגם את אי היווצרותם של קמטים חדשים. התוצאה היא עור פנים גמיש, צעיר ובריא לאורך זמן".

    עור פנים גמיש ובריא (צילום: טטאינה בוניבר)

    עור פנים גמיש ובריא (צילום: טטאינה בוניבר)

    הזרקות חומצה היאלורונית

    הגיל עושה את שלו, ועם השנים מראה הפנים שלנו משתנה. גם השמש הישראלית ומזג האוויר לא מיטיבים עם עור הפנים שלנו, כך שקמטים וקמטוטים הופכים משמעותיים יותר והעור נעשה בוגר יותר. הופעה והעמקת הקפלים הטבעיים באזור הפנים ובעיקר מסביב לעיניים והמצח בזמן הפעלת השריר אינם גזירת גורל. הטיפול המוענק על ידי בוניבר ממוקד וכאמור אינו מצריך ניתוח, אלא מבוצע בקליניקה בצורה אסתטית ובטוחה. מה מתרחש בטיפול עצמו? הטיפול הוא בבסיסו הזרקת חומרי מילוי המבוססים על חומצה היאלירונית, שגורמת למילוי קפלים סטטים ועידונם.

    החומצה ההיאלורונית אינה זרה לגופנו. למעשה זוהי חומצה המצויה באופן טבעי בשלל רקמות הגוף, בהן העור, הסחוסים רקמות החיבור ועוד. ברבות השנים כמות החומצה ההיאלורונית המיוצרת באופן טבעי בגופנו הולכת ופוחתת. מה שמתבטא בהיווצרות של קמטים סטטיים בעור ובאובדן נפח. הזרקה ממוקדת ובמינונים מדויקים מסייעת למילוי של קמטים ושקעים וכן לעיצוב קווי המתאר של הפנים תוך שיפור מרקם העור. לאחר הטיפול ניתן להבחין בתוצאות מיידיות.

    את הכשרתה המקצועית רכשה ד״ר בוניבר ב-National College of Aesthetic Medicine. לאחר שנים של הכשרה מעשית כרופאה ברשת המובילה בתחום הרפואה האסתטית בישראל, הביאה ד״ר בוניבר את הבשורה לאשקלון עם קליניקה פרטית לטיפולים אסתטיים שכובשת בסערה את נשות העיר, עם המלצות חמות העוברות מפה לאוזן.

    מחמאות מקיר לקיר

    החשש המלווה נשים רבות הוא ממראה פנים קפוא, חסר הבעה או עשוי ומלאכותי כתוצאה מהזרקות חומרי מילוי במינונים לא מדויקים או טיפולי יתר. הילה אבגי העוסקת בתחום האסתטיקה והיופי ידעה שהבחירה ברופא המטפל צריכה להיות חסרת פשרות. "הפנים הם כרטיס הביקור שלנו, אין מקום לטעויות. טיפול שלא נעשה כהלכה בלתי אפשרי להסתיר. לכן כשהחלטתי להגיד שלום לקמטים שהחלו להופיע, ידעתי שאעשה זאת אצל הטובה ביותר". מחקר עומק והמלצות מכל עבר הובילו את אבגי לד"ר בוניבר. "באופן גורף ניתן לזהות את עבודתה המקצועית של ד"ר בוניבר. ראיתי עשרות לקוחות שלה בתמונות של לפני ואחרי, ומיד ידעתי שמצאתי את הכתובת הנכונה. היא קוסמת".

    למרות שזכתה לשפתיים בשרניות בצבע דובדבן בשל, עצמות לחיים שאנחנו יכולות לחלום עליהן ועור בריא וזוהר, מכריה לא ידעו לשים את האצבע על סדרת הטיפולים שעברה. "פשוט קיבלתי מחמאות על שינוי מרענן. המראה הטבעי לא מעורר ספק שמדובר בשילוב של מקצועיות ואיכות".

    רוצים גם אתם להתאהב בעצמכם מחדש? עיבוי ועיצוב שפתיים, עיצוב סנטר, מילוי שקעים מתחת לעיניים, טיפולים בסקין בוסטר, עיצוב ומילוי לחיים, טיפולים אסתטיים לגברים ועוד מגוון טכניקות בהתאמה אישית.

    כתובת: רח' מרק שטיפטל 18, אשקלון
    בתיאום פגישה מראש לצורך בניית תכנית בין השעות 16:00-20:00

    טלפון: 054-929-0904

    מקנה מראה צעיר ואלגנטי (צילום: טטאינה בוניבר)

    מקנה מראה צעיר ואלגנטי (צילום: טטאינה בוניבר)


    ד"ר ריי ביטון 

     ד"ר ריי ביטון היא רופאה פנימאית שעובדת במחלקת פנימית בבית חולים אסותא אשדוד. את לימודי הרפואה היא סיימה באוניברסיטת בר אילן. ד"ר ריי עוסקת באסתטיקה רפואית כבר מס' שנים בנוסף לעבודתה במסגרת ביה"ח וכיום היא מעבירה הרצאות וסדנאות לרופאים בתחום רפואה אסתטית. בנוסף, היא בעלת קליניקה שמעניקה מגוון רחב של טיפולים, כגון הזרקות בוטוקס, חומצה היאלורונית, חוטים נספגים, טיפולי PRP, טיפולים בהזעת יתר, פילינגים וכל מה שיש לרפואה אסתטית להציע בהתאמה אישית עבור כל לקוחה ולקוח.

    ד"ר ביטון מסבירה, "תחום הרפואה האסתטית מתחלק לשניים: החלק הראשון, מטפל בקמטים והשני במרקם העור. אם קמט מאוד עמוק בין האף לפה מטריד את הלקוחה וזה כל מה שהיא רואה כשהיא מתבוננת במראה, אפשר למלא את הקמט. אבל במידה ומרקם העור חסר חיים וכבר אינו זוהר התוצאה הסופית לא תהיה פחות יפה והשינוי יראה קטן יותר. ולכן חשוב מאוד כשעושים טיפול אסתטי להתייחס לשני המרכיבים הללו. בוטוקס וחומצה היאלורונית עובדים על מילוי קמטים. ומעבר לכך ישנן אינדיקציות לחידוש העור עם טיפולי סקין בוסטר למיניהם, חומרים המבוססים על קלציום, טיפולי ה-PRP, פילינגים, ועוד. המטרה היא להסתכל על הפנים כמכלול ולא לטפל בקמט ספציפי אחד, כיוון שזה לא ישפר את מראה הפנים."

    לטפל בקמטים ובמרקם העור (צילום: אבי רוקח)

    לטפל בקמטים ובמרקם העור (צילום: אבי רוקח)

    איך מתאימים טיפול למטופלת?

    "בפגישת ייעוץ אני מבררת עם הלקוחה, מה מפריע לה. במה הייתה רוצה להתמקד, ובהתאם לכך אני בונה עבורה תוכנית שמבוססת על כל מגוון הטיפולים האלו."

    למי כדאי מומלץ לפנות לתחום הרפואה האסתטית?

    "צריך לפתוח את הראש לגבי טיפולים אסתטיים. אחד הדברים הראשונים שאני שומעת כשלקוחה נכנסת לקליניקה זה שהיא מפחדת שלא תראה כמו עצמה, וכולם יראו שהיא עברה טיפולים. בעיני אין כמעט אישה שלא זקוקה לטיפול כזה או אחר. ואין צורך לפחד כיוון שאני מאמינה בטיפולים שמרניים שלא גורמים לעיוות ושינוי מוגזם של תווי הפנים. המטרה היא לגרום לנשים להרגיש בנוח עם עצמן, ועבור הרבה נשים, מראה צעיר, רענן ויפה עושה את העבודה. זאת העצמה נשית. אגב, ישנם הרבה גברים שמטופלים בקליניקה שברשותי ומטופלים בהעלמה ומילוי קמטים, טיפולי PRP בקרקפת לעידוד צמיחה של שיער."

    מאיזה גיל כדאי להתחיל?

    "היום אנחנו יודעים שמניעה זה הטיפול הטוב ביותר. אישה שתתחיל בגיל 30 להזריק בוטוקס תמנע היווצרות קמטים במצח. אבל יש טיפולים שניתן לעשות בכל גיל. לדוגמא, יש נשים שרוצות לעבות שפתיים דקות, או נשים שרוצות לסדר אף בפיסול, ללא ניתוח ובפרוצדורה פשוטה שחוסכת הרבה זמן, כאב וכסף."

    מהי רמת המחירים של טיפול ממוצע?

    "אם מכניסים את הטיפולים לשגרת החיים, ולא עושים טיפול גדול פעם בהרבה זמן, לא מדובר בהוצאות גדולות מדי. החוכמה היא לבצע טיפולים משמרים אחת למספר חודשים. המחירים כמובן מאוד משתנים, אבל מחירים ממוצעים למזרק של חומצה היאלורונית נעים סביב 1,200-1,900 שקלים. מחיר של אזור בוטוקס ממוצע נע בין 500-700 שקלים לאזור. כשמומלץ להגיע לביקור אחת לשלושה או ארבעה חודשים."

    מומלץ לקפוץ לביקור בקליניקה כל שלושה עד ארבעה חודשים (צילום: תומריקו)

    מומלץ לקפוץ לביקור בקליניקה כל שלושה עד ארבעה חודשים (צילום: תומריקו)

     איך נכון לשמור על בריאות ורעננות עור הפנים?

    "שגרת טיפול יומיומית בעור זה משהו שאין לו תחליף. חשוב לשטוף ולנקות את הפנים, למרוח קרמים טובים, לעשות ניקוי פעם בחודש וחצי עד חודשיים של שחורים. אני מאוד ממליצה להיכנס לשגרת טיפוח, כי צריך לזכור שהעור זה האיבר הכי גדול בגוף, וגם הכי ניזוק עם הזמן ויש לנו נטייה לא השקיע בו יותר מידי. אבל העור הוא כרטיס הביקור שלנו. נשים עם מודעות טיפוח, זה משהו שישר רואים."

     מה נחשב לטיפול מוצלח?

    "שחברה שלא ראית הרבה זמן אומרת לך, את נראית מדהים, צבעת את השיער?"

    ד"ר ביטון עוד מספרת, שבקרוב היא צפויה לפתוח בקליניקה חדר טיפולים נוסף שימתחה באסתטיקה של השיניים. יש למה לצפות.

    כתובת: יישוב באר גנים (צמוד לאשקלון)

    שעות פעילות: בתיאום מראש בין השעות 18:00-23:00

    נייד: 058-789-6543

    למעבר לפייסבוק

    למעבר לאתר

    ריי ביטון (צילום: תומריקו)

    ריי ביטון (צילום: תומריקו)

  4. לימודי הוראה בדרום: לחנך את דור העתיד

    Leave a Comment

    המכללה האקדמית אחוה – יזמות וחדשנות בחינוך

    בחמשת העשורים שחלפו מיצבה עצמה המכללה האקדמית אחוה כאבן שואבת לסטודנטים המעוניינים בשילוב של מצוינות אקדמית ותעודת הוראה איכותית. 

    בית הספר לחינוך באחוה, בהובלת פרופ' אורית אבידב-אונגר זוכה להערכה ויוקרה וממצב עצמו כחממת גידול למורי העתיד הודות לחשיבה פורצת דרך, חדשנות ויזמות, כשמגוון מסלולי הלימוד וההתמחות מותאמים בצורה אפקטיבית וייעודית לאתגרי המאה ה-21.

    במהלך הלימודים ייחשפו הסטודנטים במכללה האקדמית אחוה לסביבת לימודים חדשנית, תוכן לימודי מעודכן, טכנולוגיה תומכת ופרויקטים חברתיים. זאת מתוך ראייה רחבה המבקשת לטפח אנשי חינוך החושבים מחוץ לקופסא, מגלים אקטיביות, יצירתיות ומנהיגות חינוכית.

    להחשף לסביבת לימודים חדשנית ומעודכנת (צילום: יהודה חביב)

    להחשף לסביבת לימודים חדשנית ומעודכנת (צילום: יהודה חביב)

    פרופ' אורית אבידב-אונגר דיקן הפקולטה לחינוך: "הראייה המערכתית הרחבה שלנו על תואר אקדמי ואיכותו מאפשרת לסטודנטים במכללה מגוון רחב של שילובים שלא קיימים במקומות אחרים. כך למשל ניתנת האפשרות לתואר B.A בפסיכולוגיה ותעודת הוראה בחינוך מיוחד, תואר B.Sc במדעי החיים ותעודת הוראה למדעים. החיבורים הייחודיים מאפשרים תארים ראשונים במגוון תחומים מבוקשים יחד עם תעודת הוראה איכותית. בנוסף, הפקולטה לחינוך מובילה מהפכה בהכשרת מורים. 

    החל משנת הלימודים הבאה תופעל תכנית בסימן יזמות וחדשנות לצד דגש על דיגיטל כאמצעי ללמידה משמעותית וחווייתית כמו גם חשיפה לדיסציפלינות מדעיות שונות באמצעות המרכז לניורופדגוגיה הפועל במכללה".

    בית הספר לחינוך במכללה האקדמית אחווה מעניק תואר ראשון בחינוך (B.Ed) ותעודת הוראה, במגוון רחב של מסלולי לימוד ותחומי התמחות.

    מסלולי הלימוד בתואר ראשון
    : חינוך לגיל הרך, חינוך לבית ספר יסודי ועל-יסודי, חינוך מיוחד, מסלול ייעודי לדוברי ערבית. היצע רחב של אפשרויות מותאמות אישית ניתן למצוא גם בתחומי ההתמחות במסלולי הלימוד השונים: אנגלית, מתמטיקה, ספרות, מדעים, לשון עברית, ספרות והיסטוריה. 

    בית הספר לתארים מתקדמים במכללה האקדמית אחוה מעניק תואר שני .M.Ed, מוסמך בחינוך ו-M.Teach מוסמך בהוראה במגוון מסלולי לימוד.

    הלימודים בבית הספר לחינוך הינם לימודים אקדמיים ארבע-שנתיים. בתום הלימודים יהיו הבוגרים זכאים לתואר ראשון .B.Ed ולתעודת הוראה. בשנה הרביעית ללימודים עוברים הסטודנטים התמחות (סטאז’) בשילוב לימודים עיוניים.

    בנוסף, מציעה המכללה גם מסלולים להסבת אקדמאים להוראה בכל התחומים המוצעים בחינוך.

    מכשירים היום את מורי המחר

    באחוה השכילו להבין את אתגרי המחר העומדים לפתחם של המורים במאה ה-21. על מנת לתת מענה איכותי הכולל למידה אקטיבית וממוקדת תוכן המשלבת אימון, יישום ורפלקציה קבוצתית ואישית הוקם מרכז BE – מרכז הסימולציה של מכללת אחוה. המרכז, אשר מאובזר במיטב הטכנולוגיות המתקדמות, מאפשר לסטודנטים התנסות בתרחישים אפשריים מעולם המציאות. ההדמיות מאפשרות תהליכי למידה מבוססי התנסות חווייתית תוך פיתוח מיומנויות רגשיות, חברתיות ואקדמיות.

    סדנאות הסימולציה מאפשרות התנסות בתרחישים מעוררי קונפליקט על מנת לתרגל מענה מיטבי תוך ביסוס הביטחון העצמי של הסטודנט ויצירת סביבה בטוחה. 

    למידה אקטיבית וממוקדת תוכן המשלבת אימון, יישום ורפלקציה קבוצתית ואישית (צילום: אדי ישראלי)

    למידה אקטיבית וממוקדת תוכן המשלבת אימון, יישום ורפלקציה קבוצתית ואישית (צילום: אדי ישראלי)

    המורה כיזם  

    בשורת החדשנות במכללה האקדמית אחוה באה לידי ביטוי בהכשרת יזמי חינוך. מורים אשר מסוגלים לחשוב מחוץ לקופסא ומעודדים את תלמידיהם לעשות כן. לפיכך, לא רק תכני הקורסים והתכנים במכללה עודכנו ושודרגו, גם מערך הכשרת הסטודנטים עבר מהפכה של ממש והוא כולל היבטים של ספורט, מוזיקה ואומנות בהתבסס על מחקרים ניורו-פדגוגים תוך הטמעה של הקשר בין חקר המוח ללמידה איכותית.

    בפקולטה לחינוך חרטו על דגלם להכשיר מורים שמחנכים למנהיגות ומפתחים יוזמות חינוכיות וחברתיות. במהלך ההכשרה יפגשו הסטודנטים באחוה עם יזמים פורצי דרך במערכת החינוך בישראל ובעולם, יתנסו ביישום סטארט-אפים בשדה החינוכי ובסדנאות המשלבות שיטות הוראה חדשניות. זה ועוד, תכנית ההכשרה כוללת גם קורסים ייעודים הכוללים רובוטיקה לגיל הרך, למידה באמצעות משחק וחוויה, ניו מדיה, עתידנות בחינוך לצד הרצאות מרתקות ממיטב יזמי החינוך.

    תכנית ייחודית זו מאפשרת לכל סטודנט להיחשף לגישה חינוכית-יזמית המתמקדת בתלמיד ומותאמת אישית. רוצים להצטרף לסיירת מורי המחר?

    כתובת: ערוגות, 7980400

    טלפון: 08-858-8000 /*3622
    מעודדת מחשבה מחוץ לקופסא - מכללת אחוה (צילום: יפעת גולן)

    מעודדת מחשבה מחוץ לקופסא – מכללת אחוה (צילום: יפעת גולן)


    המכללה האקדמית לחינוך גבעת וושינגטון

    בין צומת אשדוד לצומת כנות נמצאת קריית החינוך של הדרום, 200 דונם הכוללים כל מה שסטודנט להוראה יכול לבקש. הודות למיקום האסטרטגי המאפשר נגישות תחבורתית, משתמשי תחבורה ציבורית ישמחו לגלות כי אוטובוס או רכבת יחסכו להם את התנעת הרכב. ביקור קצר בנווה המדבר המוריק יפתח בפניהם את האופציה ללינה במקום במעונות ייעודיים לרווקים ולנשואים במחיר מסובסד. זה ועוד, לאחר יום לימודים ארוך ומשמעותי יוכלו הסטודנטים להנות ללא עלות משפע מתקני הספורט במתחם הכוללים בריכת שחייה חצי אולימפית, סאונה, ג'קוזי, מגרשי טניס, אצטדיון כדורגל ואתלטיקה קלה, היכל ספורט ועוד. כל זאת בכדי שתוכלו להתרכז במה שבאמת חשוב – לימודי הוראה איכותיים ועדכניים עם מיטב המרצים. 

    המכללה האקדמית לחינוך גבעת וושינגטון מציעה לימודי תואר בוגר בהוראה B.Ed ותעודת הוראה במגוון מסלולים – הגיל הרך, מסלול בית הספר היסודי ומסלול ייעודי לבית הספר העל יסודי, חינוך מיוחד, חינוך מוזיקלי – תואר ב-B.Ed.Mus ותעודת הוראה לנגינה בקבוצות. גולת הכותרת של המכללה היא המסלול היוקרתי המהווה אבן שואבת לסטודנטים רבים בכלל, ולסטודנטים דתיים בפרט – תואר בוגר הוראה B.Ed בין-מסלולי לחינוך גופני. 

    מגוון רחב של מסלולים (צילום: דוברות גבעת וושינגטון)

    מגוון רחב של מסלולים (צילום: דוברות גבעת וושינגטון)

    לא רק ספורט 

    מכללת גבעת וושינגטון מיצבה עצמה כמכללה המובילה בתחום החינוך הגופני הודות לשילוב של שפע מתקני הספורט ברמה הגבוהה ביותר המוצעים בקמפוס לצד קורסים והכשרות עדכניות. בוגרי המסלול נמנים עם צמרת אנשי החינוך בתחום ומועסקים במוסדות החינוך הטובים בתחום. 

    המסלול לחינוך גופני, הינו מסלול רב גילי, המכשיר מורים לתואר ראשון להוראת החינוך הגופני הן בחינוך הפורמאלי לגילאי גן – י"ב והן לחינוך הבלתי פורמאלי – מתנסי"ם, אגודות ספורט וכד'. 

    המסלול המבוקש נותן מענה מיטבי לבני הציונות הדתית הודות להפרדה מלאה בשיעורים המעשיים. ובכך למעשה זוהי המכללה היחידה בארץ שמכשירה את מורי העתיד לחינוך גופני במגזר הדתי. 

    הלימודים העיוניים במסלול לחינוך גופני מתקיימים בכיתות ובמעבדות למדעים כאשר הקורסים המעשיים מתבצעים במתקני הספורט החדישים הנמצאים בקמפוס וכוללים אולמות ספורט, מגרשי טניס חדרי כושר ומחול, בריכת שחייה ואצטדיון משולב לאתלטיקה קלה ולכדורגל.

    הסטודנטים במסלולי הלימוד השונים יכולים לבחור מתוך מבחר התמחויות איכותיות: תנ"ך, חינוך מיוחד, אנגלית ספרות, מדעים, מתמטיקה, הגיל הרך ומוזיקה.

    הסטודנטים במסלולי ההוראה השונים יכולים לשלב קורסים מהיחידה ללימודי תעודה ובכך להעשיר את רזומה ההתמחות שלהם ולקבל הסמכה נוספת ללא תשלום נוסף. כך למשל למתמחים בחינוך גופני תינתן האפשרות לשילוב קורסים בהדרכת ספורט במקצועות שונים. 

    מסלול יוקרתי במיוחד המעניק פטור מלא משכר הלימוד הוא המסלול למצטייני הוראה, זוהי תכנית המכשירה את סיירת מורי המחר המגיעים עם נתוני קבלה גבוהים ומקבלים את מיטב הכלים להתפתחות מקצועיות שבסופה יהיו מורים מעוררי השראה. 

    יחס אישי וליווי מקצועי

    שמה של מכללת וושינגטון נודע בעיקר בעקבות היחס החם והמכיל לסטודנטים ולסטודנטיות שלה, הרואים בקמפוס – את ביתם. הודות לגמישות מחשבתית ניתנת האפשרות ללימודי קורסים מקוונים בלימוד עצמי המועברים באמצעות האינטרנט ומאפשרים אפיק למידה משמעותי נוסף. כמו כן, הרמה האקדמית הגבוהה והשאיפה למצוינות מגיעה יחד עם אווירה משפחתית מתוך ראייה מערכתית כי רשת ביטחון זו תהווה את המעוף להצלחת הסטודנטים. אלפי בוגרי המכללה בחמישים שנות קיומה, יעידו כי מלבד הכשרה מקצועית ומעשית מעולות ניתן במכללה דגש מיוחד על שילוב נכון ומותאם אישית בשוק העבודה מה שמאפשר השתלבות מהירה במערכת החינוך ויישום הנלמד בשטח.

    כתובת: קריית חינוך גבעת וושינגטון
    ליצירת קשר:
    רישום תואר ראשון ושני: 08-8511572
    רישום הרחבת הסמכה ולימודי המשך: 08-8511513
    רישום הסבת אקדמאים: 08-8511902
    למעבר לאתר
    למעבר לפייסבוק
    מסלול בטוח להשתלבות במערכת החינוך (צילום: דוברות גבעת וושינגטון)

    מסלול בטוח להשתלבות במערכת החינוך (צילום: דוברות גבעת וושינגטון)


    המכללה האקדמית לחינוך ע"ש קיי

    מחמאות מקיר לקיר בקרב הבוגרים, אלפי סטודנטים מרוצים, מחלקת מחקר מתקדמת ופעילות חברתית ענפה. כשכל זה קיים ביתר שאת, ברור כיצד הפכה מכללת קיי לאחד ממוסדות הלימוד האיכותיים ביותר בדרום

    עד לפני מספר שנים זה עדיין היה בגדר שמועה שרק מעטים מביני עניין ידעו, אך בשנים האחרונות כבר רבים מבינים כי מכללת קיי בבאר שבע הפכה לאחד ממוסדות הלימוד המבוקשים והאיכותיים ביותר בדרום לסטודנטים המבקשים להיות הדור הבא של אנשי החינוך בישראל.

    המכללה הוותיקה שפועלת כבר משנת 1954 צברה במשך השנים הרבות ניסיון וידע רב בהכשרת מורים, גננות ואנשי חינוך בתחומים השונים. מכללת קיי הייתה החלוצה בהובלת תהליך האקדמיזציה של הכשרת המורים בישראל, ובשנת 1994 קיבלה הכרה מלאה בכל מסלולי ההכשרה והיא בין המכללות הראשונות אשר זכו לקבל הכרה בלימודי התואר השני.

    במכללה לומדים נכון להיום יותר מ-3,000 סטודנטים במגוון המסלולים השונים, ביניהם החוג לאומנות, לחינוך מיוחד, חינוך גופני ועוד. מעבר למסלולי ההוראה, עוסקת המכללה רבות גם בחיבור לקהילה ובתוך כך תורמת רבות לפיתוח הפריפריה הדרומית בכלל, ולעיר באר שבע בפרט.

    מכללה ותיקה בעלת ניסיון רב (צילום: דוברות מכללת קיי)

    מכללה ותיקה בעלת ניסיון רב (צילום: דוברות מכללת קיי)

    החיבור לקהילה במרכז

    המכללה חרתה על דגלה את הנושא החברתי, ועל כן התרומה לקהילה מהווה חלק אינטגרלי מדרישות הקורס בתוכניות לימוד רבות. כך למשל הסטודנטים במגמת החינוך הגופני מקיימים פעילות גופנית ומחנכים לתזונה נכונה בבתי אבות, מועדונים לנוער בסיכון, במרכז לבריאות הנפש ובמוסדות נוספים. הסטודנטים יוצרים קשר חם ומיוחד עם חברי הקהילה בה הם מתנדבים, ולעתים רבות הפעילות ההתנדבותית נמשכת עוד שנים רבות לאחר תקופת הלימודים.

    תכנית נוספת המשלבת תרומה משמעותית למען הקהילה היא תכנית "שבילים", במסגרתה משתתפים הסטודנטים בפרויקט חממה ליזמות חברתית, במהלכו הם בונים פרויקט למען הקהילה, החל משלב החשיבה על הרעיון, דרך התכנון ועד ליישומו של הפרויקט. ינון, אחד ממשתתפי התכנית סיפר לנו: "מדובר בתכנית שבאמת משנה את המציאות. מרכזים כאן אנשים סופר איכותיים ומוכשרים, שהמכנה המשותף של כולם הוא הרצון לעשות טוב. לא רק לדבר על שינוי ועל מעורבות חברתית, אלא מפשילים שרוולים ובאמת עוסקים בעשייה מבורכת ותורמת. אני מקווה שסטודנטים שקוראים את זה יעשו את הדבר הנכון ויצטרפו לתכנית".

    בנוסף לכך, אגודת הסטודנטים של המכללה מקיימת שלל פעילויות התנדבות לכלל הסטודנטים, כמו למשל "מבצע שמחה" בבית החולים סורוקה לפני החגים, במהלכו מחלקים הסטודנטים תפוח בדבש לפני ראש השנה, סופגניות לפני פורים וכדומה.

    פעילויות התנדבות רבות (צילום: דוברות מכללת קיי)

    פעילויות התנדבות רבות (צילום: דוברות מכללת קיי)

    לא מוותרים על המחקר

    בשונה מהרבה מכללות אחרות, מכללת קיי משלבת בין ההוראה לבין מחקר ומקדמת במסגרת זו פעילות מחקרית ענפה. המהלך מאפשר לחברי הסגל להתקדם במסלול האקדמי ולהרחיב את הידע העומד לרשות הקהילה. כך במהלך השנים הוציאה המכללה מחקרים ומאמרים חשובים ופורצי דרך בתחומים רבים כמו: הכשרת מורים, היסטוריה של ארץ ישראל, אוריינות, פסיכולוגיה, ייעוץ חינוכי ועוד תחומים רבים נוספים.

    פעילות המחקר נותנת למכללה יתרון מובהק על פני מכללות אחרות, בכך שהיא הופכת את סגל ההוראה לאיכותי יותר ומאפשרת למכללה כל הזמן להתקדם ולהתפתח, ללמוד שיטות חדשות, ולהיות תמיד מעודכנים בשיטות ההוראה הטובות והמתאימות ביותר.

    החינוך לפני הכל

    "הציבור מבין כי החינוך זה הדבר החשוב ביותר היום", מספרת הילה, שסיימה את לימודיה במכללה לפני מספר שנים והיום עובדת כמחנכת בבית הספר יסודי. "הערכים והחינוך שאנחנו מנחילים היום לילדים, הם אלו שיובילו אותם בעוד עשרים–שלושים שנה, כשהם בעצמם יהיו מבוגרים. החינוך הוא הכלי המרכזי ואולי היחיד שמאפשר לעצב את איכות האוכלוסייה שתהיה כאן בעתיד. לכן בחרתי בתחום הכל כך חשוב הזה, ואני שמחה שבחרתי במכללה מובילה ואיכותית כמו מכללת קיי, שבאמת מעניקה לסטודנטים שלה הכשרה מקצועית ואיכותית שמאפשרת השתלבות מהירה בשוק העבודה".

    כתובת: עזריאל ניצני 6, באר שבע

    טלפון: 08-6402795

    למעבר לאתר
    למעבר לפייסבוק
    למעבר לאינסטגרם

    לקחת חלק בעיצוב של דור העתיד (צילום: דוברות מכללת קיי)

    לקחת חלק בעיצוב של דור העתיד (צילום: דוברות מכללת קיי)

  5. דולות מומלצות בדרום: התינוק שלך בידיים טובות

    Leave a Comment

    יעל לייבוביץ

    תפקידה של דולה כרוך בהרבה יותר מאשר החזקת ידה של היולדת ומילות עידוד: מתן ביטוי לקול הפנימי; הענקת כלים להתנהלות נכונה בזמן הלידה; העצמת בן הזוג והתמודדות עם החששות לקראת היום הגדול הם רק חלק מתהליך הליווי שמציעה יעל לייבוביץ, דולה ומאמנת אישית, לנשים הרות.

    יעל לייבוביץ (42) מאשקלון ואם לשלושה, היא תומכת לידה (דולה) בעלת הסמכה ומאמנת אישית. אם חשבתם להיעזר בדולה שתלווה אתכם בתקופת ההיריון ובלידה, יעל היא בדיוק האדם הנכון לכך. היא תסייע לכם להגיע מוכנים כמה שיותר לרגע המרגש – הבאת חיים חדשים לעולם. יעל מלווה זוגות ואמהות יחידניות מאזור הדרום עד המרכז: מסורוקה, ברזילי, אסותא, קפלן, תל השומר, אסף הרופא ועד איכילוב.

    מדוע מומלץ להסתייע בדולה?

    "ישנה חשיבות גדולה בהכנה של ההריונית ובן זוגה ללידה הצפויה", אומרת יעל. "חשוב להבין שהיריון הוא תהליך משנה חיים שלא משפיע רק על גוף האישה, אלא גם על היחסים בין בני הזוג ועל שגרת החיים. את תקופת ההיריון מלווה קשת של תחושות: ציפייה והתרגשות לקראת הבאות לצד חששות ודאגה, וליווי של דולה מנוסה ומקצועית יכול לעשות פלאים בהכנת בני הזוג ללידה ולשינוי המשמעותי שתינוק יכניס לחייהם. עבורי, ליווי בני הזוג והכנתם לקראת הלידה הינה זכות ושליחות. אני משלבת בתהליך מגוון שיטות וגישות – כלים מתחום האימון האישי, דמיון מודרך, תקשורת מקרבת, ואף שיאצו ורפלקסולוגיה".

    מה כולל תהליך הליווי?

    "בניגוד למה שרבים חושבים, תפקידה של הדולה אינו מתחיל ונגמר בחדר הלידה. התהליך שאני עושה עם בני הזוג אותם אני מלווה, מתחיל הרבה קודם.

    "תהליך הליווי שלי מתחיל בשיחת היכרות טלפונית נעימה ומקרבת עם ההריונית והבנת צרכיה ורצונותיה, האופן שבו היא מדמיינת את חווית הלידה. לאחר מכן אני נפגשת עם שני בני הזוג (או עם האם) למפגש ראשוני בן שלוש שעות, מלא בידע וכלים (כל קרוב נוסף שצפוי להיות נוכח בלידה מוזמן אף הוא לפגישה זו).

    הפגישה נחלקת לשלוש: בחלק הראשון אני מסבירה לבני הזוג על תהליך הלידה, תוך מתן מידע על האנטומיה של גוף האישה ושלבי הלידה השונים, בנוסף אנו לומדים לזהות סימנים מבשרי לידה.
    בחלקה השני של הפגישה אני מעניקה לבני הזוג כלים להתמודדות מיטיבה בזמן הלידה, החל מנשימות ותנועות אשר מקדמות את הלידה ומסייעות לתינוק לעשות את דרכו בצורה המיטבית ועד לשימוש בדמיון מודרך לצורך התמודדות מיטבית עם החששות המלוות את רגעי הלידה. חשוב לי להעצים גם את בן הזוג, שרוצה לעזור בלידה ובפעמים רבות מרגיש חסר אונים, ולהעניק לו כלים נכונים להתנהלות בלידה.
    חלקו השלישי של המפגש כולל תרגול תנועות ונשימות נכונות להקלה על הצירים ועידוד מגע מרגיע בין בני הזוג.

    "המפגש השלישי שלי עם ההריונית, מבוסס על שיטת ספינינג בייביז (Spinning Babies) – גישה המתייחסת למיקום העובר באגן, תוך אמונה כי רקמות אגן האם יכולות להשפיע על מנח העובר והתקדמותו בתעלת הלידה. ההריונית לומדת על התנועות שניתן לעשות בכל שלב בלידה כדי לסייע לעובר להתקדם בתעלת הלידה.
    "חשוב לי להדגיש כי לכל אורך תהליך הליווי אני זמינה בכל שאלה ועניין. השבועות הסמוכים ללידה עשויים להיות מלאי חששות ואני תמיד זמינה להתייעצות על תחושות וסימנים פיזיולוגיים ולבירורים הנוגעים לסימנים מבשרי לידה".

    "הפעם הבאה שאנו נפגשות תהיה בחדר הלידה. אני מלווה את היולדת ואת בן זוגה בכל משך הלידה, בין אם באמצעות הקלה על הצירים על ידי עיסוי ומקלחת, שימוש ברפלקסולוגיה ושיאצו, יצירת תנועה בחדר הלידה, שימוש בדמיון מודרך, צחוק וריקוד כדי לשחרר את הגוף וכמובן תמיכה נפשית. אני משמשת גם "כצומת מידע" בין הצוות הרפואי ליולדת, שלא פעם זקוקה להסברים פשוטים וברורים לגבי מצב הלידה ומה נדרש, בשל הסיטואציה המרגשת".

    תוכלי לספק מספר טיפים להורים שבדרך?

    "בהחלט. דברו ביניכם על איך הייתם רוצים שתראה הלידה ומצאו את הדרכים המתאימות עבורכם להתנהלות זוגית מיטבית בחדר הלידה. בייחוד אם מדובר בלידה ראשונה – חשוב שבני הזוג ישתפו זה את זה במחשבות, ברצונות ובחששות. אם ישנן דרכים באמצעותן בן הזוג יכול לסייע, וגם אם יש דברים שעלולים להפריע – חשוב לדבר על כך עם בן הזוג".

    טלפון: 050-2777449
    כתובת: גדעון בן יואש 40, אשקלון

    למעבר לפייסבוק
    למעבר לאתר

    יעל לייבוביץ תומכת לידה. צילום: אלבום בייתי

    יעל לייבוביץ תומכת לידה. צילום: אלבום בייתי


    חוי בלך

    חוי בלך, אמא לעשרה ילדים מבני ברק, היא תומכת לידה כבר למעלה מעשר שנים. היא מלווה זוגות בכל הארץ בתהליך המרגש של הבאת חיים חדשים לעולם ומשתפת בחוויות המדהימות שהיא עוברת לכל אורך הדרך עם הורים חדשים ותינוקות קטנטנים שזה עתה הגיחו לאוויר לעולם.

    כיצד את מסייעת להריוניות?

    תומכת לידה היא פעמים רבות ההבדל שבין לידה ארוכה ומלאת קשיים רגשיים ופיזיים, לבין לידה נעימה שבה היולדת רגועה ומאוזנת", אומרת חוי. "מבחינתי, מטרת הליווי שלי היא להעניק להריונית ולבן זוגה את כל הכלים כדי שחוויית הלידה תהיה חיובית ושמחה עבור שני בני הזוג. בשנים האחרונות ליוויתי עשרות זוגות בדרך ללידה ואני יכולה להעיד שאני מתרגשת בכל לידה מחדש. עם השנים הפכתי לדולה בכירה, אני לא מפספסת אף הזדמנות ללמידה ולהשתלמות בנושא, ורוכשת כל הזמן כלים נוספים שמסייעים להריוניות. כיום אני משלבת בתהליך רפלקסולוגיה, סו ג'וק (שיטת טיפול אלטרנטיבית קוריאנית), עיסויים, לצד ארומתרפיה וטיפול בפרחי באך. לצד זאת אני נעזרת במגוון שיטות שמטרתן טיפול רגשי והכנה נפשית ללידה, ובין היתר נעזרת בדמיון מודרך. לא פעם אני פוגשת נשים שמוצפות בחששות מהלידה הקרבה, וככל שאנחנו משוחחות, עולים זכרונות מחוויות שליליות שההריונית חוותה במהלך חייה, שההיריון מציף אותם בשנית. בתהליך המשותף ההריונית מקבלת כלים להתמודד עמם.

    מה כולל תהליך הליווי?

    "תחילתו של הליווי היא בפגישת היכרות שלי יחד עם ההריונות ולעתים גם עם בן זוגה, כאשר בפגישה זו אנו מכירות זו את זו, חשוב לי לשמוע על הציפיות מהלידה, מי יהיה נוכח בחדר הלידה והיכן ההריונית תרצה ללדת. המשך התהליך כולל מספר פגישות נוספות, בהתאם לרצון ולצורך של ההריונית. במפגשים אלו אני מספרת לבני הזוג על תהליך הלידה ואנו מתרגלים יחד נשימות ותנועות, לצד מגע מרגיע בין בני הזוג. אני מעניקה להריונית כלים שיסייעו להפוך את הלידה לחוויה חיובית ועוצמתית. כמו כן, אני שמה דגש גדול על הכנה נפשית לקראת הלידה, ומעודדת את ההריונית לתת ביטוי לחששות שלה. אם ישנן לידת קודמות, אנו משוחחות על החוויות מהלידה הקודמת. חשוב להבין כי חוויות שליליות שההריונית חוותה בלידות קודמות ובכלל במהלך חייה, לרבות הטרדה מינית, עלולות לצוף בלידה ולהשפיע לרעה על תהליך הלידה. לכן חשוב לי לשוחח על כך עם ההריונית, לעבד את החוויות האלו וללמוד מהן כיצד נרצה שתראה הלידה הנוכחית".

    לאור ניסיונך הרב, מהן עצות הזהב שלך להריוניות?

    העצה הכי גדולה שלי היא להקשיב לעצמך ולדאוג לעצמך, וזה נכון לכל מצב. היריון הוא דבר מבורך, אך יש לו השפעה נפשית וגופנית. לכן, אם את מרגישה עייפה – אפשרי לעצמך לנוח. אם חלילה את מרגישה שמשהו לא כשורה – אל תתעלמי ופני במהירות האפשרית לרופא. חשוב לקחת בחשבון שסטרס הוא גורם לא מיטיב בהיריון – השתדלתי להמנע ממנו ככל האפשר. להקשיב לעצמך זה גם לאפשר לעצמך לאכול מה שמתחשק לך, גם אם תעלי כמה קילוגרמים במהלך ההיריון. לצד זאת, אני ממליצה לכל הריונית לשמור על תזונה בריאה ולקחת תוספים בהתאם לצורך.

    בנוסף, אני ממליצה לכל הריונית להתחיל לתקשר עם העובר שלה, ככל שיותר מוקדם – יותר טוב. העובר שומע את קולך וחש את מגעך. דברי איתו ולטפי אותו, וכך תוכלי לצור ביניכם קשר עוד כשהוא ברחם, ולפתח אהבה אליו עוד לפני שנולד.

    עצתי האחרונה היא לבחור בתבונה עם מי להתייעץ בכל מה שקשור להיריון. כיום יש הרבה קבוצות ברשתות החברתיות המציעות מידע ותמיכה לנשים בהיריון, זה נחמד לשתף ולקרוא בהן מדי פעם, אך חשוב לזכור שזה לא מחליף ייעוץ מאיש מקצוע. בכל שאלה או חשש רפואי שעולה, יש להתייעץ עם הרופא המטפל או עם הדולה שמלווה אותך.

    טלפון: 052-6678310

    למעבר לפייסבוק

    דואגת לאורך כל הדרך (צילום: חוי בלך)

    דואגת לאורך כל הדרך (צילום: חוי בלך)

  6. אדריכלים בבאר שבע שיהפכו את הבית שלכם ל"ואוו"

    Leave a Comment

    גלית בן שחר – אדריכלות ועיצוב פנים

    רכשתם מגרש? מתכננים לבנות בית? רוצים להגשים חלום אך לא יודעים מאיפה להתחיל? משרד האדריכלות של גלית בן שחר יעזור לכם לראות את התמונה השלמה כבר בהתחלה, להתמודד עם הקשיים ולהוביל אתכם לבניית בית חלומותיכם. לאורך כל הדרך ילווה אתכם המשרד יד ביד, משלב התכנון ועד קבלת המפתח.

    מזה כ-28 שנה שגלית בן שחר עוסקת בתחום האדריכלות ועיצוב הפנים. אחרי שסיימה את לימודיה בישראל וצברה ניסיון רב בבנייה ציבורית, היא המשיכה את דרכה המקצועית בארצות הברית ובמשך שמונה שנים השתלבה במשרדי האדריכלות הנחשבים ביותר. התמחותה כללה תכנון ועיצוב לבתי ספר, מבני משרדים, בתי חולים, מוזיאונים ועוד פרויקטים ציבוריים מורכבים רבים. כשחזרה ארצה הצטרפה גלית לצוותי תכנון במשרדי אדריכלות גדולים ועבדה על פרויקטים גדולי היקף, ביניהם מפעל הייצור העצום של חברת אינטל בקריית גת, מרכז הלוגיסטיקה של חברת התרופות "טבע", בניין משרדים בן 40 קומות בקרית עתידים ועשרות פרויקטים גדולים נוספים. אך רק כאשר תכננה ובנתה לפני יותר מעשור את ביתה שלה במשמר הנגב שבדרום, הרגישה בתוכה את המשיכה לבנייה הפרטית שכנראה הייתה שם תמיד. היא מצאה את עצמה נהנית מתהליך התכנון האישי ומההתעסקות הישירה באתגרים הנוגעים לחייו הפרטיים של האדם, והחליטה להעביר את כל הכיף הזה הלאה גם ללקוחותיה. מאז, היא מלווה זוגות ומשפחות רבים אל עבר בית חלומותיהם.

    ליווי אל בית חלומותיכם. הדמיה: גלית בן שחר אדריכלות ועיצוב פנים

    ליווי אל בית חלומותיכם. הדמיה: גלית בן שחר אדריכלות ועיצוב פנים

    איפה את רואה את ההבדלים בין בנייה ציבורית לבנייה פרטית?

    "עבודת התכנון בבנייה ציבורית כוללת בתוכה עבודה מאוד מפורטת ומדויקת לכל אזור במבנה, אשר מאפשרת הבנה מוחלטת של הקבלנים בשטח, לצורך השגת התוצאה הנדרשת. בנוסף, נדרש מתן פתרון לאין ספור דקויות ועמידה בתנאים קשוחים של הרגולטורים. אופי העבודה בתכנון מבני ציבור שונה מעט מבנייה פרטית למשל, משום שלכל מתכנן אחריות מאוד ספציפית ותפקיד מאוד מוגדר בתוך צוות התכנון הרחב, כשברוב המקרים אינך אפילו מכיר את היזם של הפרויקט. בבנייה פרטית, השמיים הם הגבול. אני מרשה לעצמי לחלום ביחד עם הלקוחות שלי ולהיות שם כל כולי בשבילם מא' עד ת'. צוות התכנון קטן יותר ומאפשר לגעת בכל תחום בתהליך ולראות תוצאות כבר בטווח הקצר. היכולת לגעת באנשים, לשמוע ולהקשיב להם היא שעושה את ההבדל בין עוד פרויקט לה-פרויקט. הניסיון והמקצועיות שצברתי במגזר הציבורי מהווים יתרון גדול, כאשר כל הדקויות והפרטים שלמדתי לבצע בעבר בפרויקטים גדולים ומסובכים מיושמים היום גם בפרויקטים שאני מלווה. אני שמה דגש מיוחד על הפרטים הקטנים ביותר בבית ומחוצה לו והקבלן מקבל תוכניות מפורטות, מדויקות וברורות החוסכות התלבטויות או בלבול בשטח. בסופו של דבר זה חוסך ללקוחות שלי זמן יקר ועלויות מיותרות רבות. צריך לזכור שברוב המקרים מדובר בפרויקט הגדול ביותר שאדם עושה בחייו ולכן חשוב לי מאוד לבנות את המגע הישיר והקשר האישי הזה עם הלקוחות וללוותם עד ליום בו הם נכנסים לביתם החדש".

    בניית בית פרטי הינו אתגר לא פשוט עבור רבים מאתנו, כיצד מתגברים על הקשיים?

    "אין ספק שזה לא קל. כשאדם מתכנן את פרויקט חייו יש המון דברים שצריך לקחת בחשבון, לקבל החלטות בן רגע ולהתעסק עם כל כך הרבה בעלי מקצוע במקביל. כשאני מתכננת בית, העבודה מבחינתי לא מסתיימת עם הנחת העט על השולחן. אני מתחילה מאפס ומסיימת במאה. אני גדלה עם הפרויקט, חיה ונושמת אותו. כמתכננת אדריכלות ועיצוב פנים, בארץ ובחו"ל, צברתי ניסיון רב בתחומים רבים בענף הבנייה, וכעת הניסיון הזה עוזר ללקוחות שלי להיות רגועים, להתמודד בקלות עם הקשיים ולבנות ללא סיבוכים מיותרים. הלקוחות מקבלים מעטפת מלאה החל משלב התכנון האדריכלי, עם דגש מיוחד לבנייה ירוקה המאפשרת תכנון נכון של המבנה תוך התייחסות לכיוונים, אוורור נכון, איטום ובידוד – כל זאת במטרה לחסוך בעיות והוצאות מיותרות בעתיד. כמו כן, הם זוכים לטיפול מהיר ויסודי בתהליך הרישוי, לעיצוב פנים מודרני ועכשווי, לליווי צמוד שמטרתו לסייע בבחירת חומרים ולפיקוח העליון על הבנייה. התכנון הוא מקצועי ויסודי ויש התחשבות עליונה בצרכי הלקוח ודרישותיו. אלה הם העקרונות היסודיים בתפיסת התכנון שלנו. אצלנו "מלווים אתכם עד הבית" היא לא רק סיסמה, אלא התחייבות מקצועית. והכל עם חיוך, יחס אישי, מסור ואדיב".

    עיצוב פנים מודרני וחדשני. צילום: מאור מויאל - סטודיו רותם

    עיצוב פנים מודרני וחדשני. צילום: מאור מויאל – סטודיו רותם

    כיצד העבודה והליווי המקצועי באים לידי ביטוי בפועל?

    "תכנון אדריכלי מקצועי ויסודי חוסך התלבטויות רבות, זמן יקר והוצאות מרובות ולא צפויות בעתיד. אני מגיעה עם ניסיון רב בעבודה מול הרשויות השונות, אני בקיאה בחוקים ובתקנונים המקומיים והארציים ולא מעט פעמים יצא לי לייעץ גם לאדריכלים אחרים בנושאים אלו. מיותר לומר שיש לי היכרות עם בעלי מקצוע רבים ושונים בענף הבנייה, מה שהופך ליתרון משמעותי הן בשלב התכנון והם בשלב הביצוע."

    "כאדריכלית ומעצבת פנים אני משאירה ללקוח את החופש לגבי השירות שאספק לו – אדריכלות בלבד, עיצוב פנים בלבד, או שניהם יחד. עם זאת, גם אם נשכרתי לתכנון אדריכלי בלבד, כשאני מתכננת בית חדש אני מתייחסת בכל זאת גם לעיצוב הפנים כבר מתחילת התכנון. לתפיסתי המקצועית חשוב לשלב בין הנראות החיצונית והפנימית של הבית. תוצאה שלמה וראויה תתקבל רק אם שני ההיבטים נשקלים ביחד כבר מהשלבים הראשונים. לכן, כל בית שיוצא תחת ידיי מקבל בכל מקרה עיצוב פנים בסיסי לחלל הציבורי הכולל התייחסות לתכנון המטבח ולמיקום נכון ונוח לריהוט קבוע או נייד בבית, תכנון מערכות החשמל, תאורה ומיזוג האוויר, נגיעה בנישות דקורטיביות, הנמכות גבס ועוד. עיצוב פנים מפורט ושלם לכל הבית אפשרי בנפרד או בנוסף לתכנון האדריכלי, גם אם הבית תוכנן על-ידי אדריכל אחר."

    "האופן לפיו אני עובדת לגבי התכנון האדריכלי כולל ארבעה שלבים:

    שלב ראשון – תכנון אדריכלי לבית המתחיל מחקירת השטח הנבחר, בחינת כיווני אוויר ושמש, חשיבה מעמיקה על מיקומי הפונקציות בבית והעמדת המבנה על המגרש הנתון. כבר בפגישה הראשונה אני מבררת את הצרכים והדרישות של הלקוח ומתרגמת אותם לפרוגרמה תכנונית, הלקוח יקבל חלופות תכנון מגוונות במסגרת התכנון המוקדם ולאחריו במסגרת התכנון המתקדם ולבסוף גם הדמיה תלת מימדית של הבית להבנה סופית של התכנון.

    שלב שני – הינו שלב הרישוי שנעשה על-פי הנחיות ותקנונים מוגדרים מראש במטרה לקבל היתר בניה מהרשויות השונות. חשוב להבין שיש לא מעט ניירת ובירוקרטיה בתחום. על המבנה לעמוד בכל התקנונים המקומיים והארציים ודרישות הרשויות, כמו גם שילוב יועצים שונים בפרויקט כדרישת הרשות. אני מנתבת בין כולם, בודקת ומתאמת ובעצם עומדת בראש הפירמידה.

    שלב שלישי – כולל הכנת תוכניות לביצוע עבור הקבלן המבצע בשטח. מדובר בלא מעט תכניות המתייחסות לכל חלקי המבנה. אני מכינה תכניות מפורטות, קריאות ומדויקות, מתייחסת לפרטים הגדולים והקטנים ביותר, כמו פרטי בניין לאזורים ספציפיים במבנה, פרטי איטום ובידוד, תכניות מוגדלות, נקודות חשמל, חלונות, דלתות, פיתוח המגרש ועוד, המאפשרות לקבלן להכיר לעומק את התוכניות לאורך כל הביצוע.

    שלב רביעי – עם תחילת הבנייה, אני מבקרת בשטח מספר פעמים לצורך פיקוח עליון על-מנת למנוע הפתעות מיותרות בדרך. במהלך ביקוריי אני בודקת את התאמת הבנייה לתכנון, ושהיא מתבצעת כנדרש ללא חריגות וטעויות. בכל שלב הלקוח הוא חלק מצוות התכנון וחשוב לי מאוד להשאיר אותו בתמונה ולשתף אותו בקבלת ההחלטות".

    בכל שלב הלקוח הוא חלק מצוות התכנון. הדמיה: גלית בן שחר אדריכלות ועיצוב פנים

    בכל שלב הלקוח הוא חלק מצוות התכנון. הדמיה: גלית בן שחר אדריכלות ועיצוב פנים

    אילו טיפים את יכולה לתת ללקוחות לפני שהם מגיעים אלייך?

    "חשוב לי שיהיה להם נוח, נעים וכיף בבית. אני משתדלת לא לכפות את הטעם האישי שלי על מנת לאפשר ללקוחות שלי להוציא מעצמם את כל המאווים והתשוקות שלהם. אני ממליצה להם לפקוח עיניים, לחקור, לקחת דף ועט ולכתוב את מה שהיו רוצים לראות בביתם שלהם וגם את מה שלא. מאוד חשוב לי להבין את הכיוון שלהם, את התחביבים והצרכים כדי לתת להם דגש וביטוי כך שכל בית יקבל את היופי והייחודיות שלו. לא פחות חשוב זה לבוא עם ראש פתוח ומחשבה קדימה, להבין שצרכי הבית ישתנו בעתיד. בית לא בונים לשנה או שנתיים, אלא לטווח ארוך. ובדיוק כמו שהמשפחה צומחת, הבית צומח יחד איתה. וכמובן, מאוד חשוב לעמוד בתקציב. הלקוחות הם שחולמים את החלום והתפקיד שלי הוא לתת להם את הבסיס להגשים אותו, אבל לצד היכולת למתוח את הגבול ולהקפיד שלא יכנסו להוצאות מיותרות. אני מתייחסת לכל בית כאילו היה ביתי שלי, מתרגשת תמיד מחדש מכל התהליך וכמובן מהתוצאות".

    טלפון 1: 050-7443328
    טלפון 2: 077-5090620
    כתובת: ד.נ. נגב, קיבוץ משמר הנגב, 85315

    דוא"ל: [email protected]

    למעבר לאתר
    למעבר לפייסבוק
    למעבר לאינסטגרם

    גלית בן שחר. צילום: אלבום ביתי

    גלית בן שחר. צילום: אלבום ביתי

  7. קייטרינג בשרי בדרום: לסעוד כמו מלכים

    Leave a Comment

    "קריספי" – טעמים שלא שוכחים 

    רוצים לחגוג ברית, חתונה, בר מצווה או פשוט לציין תאריך מיוחד? עם קייטרינג "קריספי" אתם כבר לא צריכים לחפש סיבה למסיבה. כי אצלם החגיגה מתחילה כבר על הצלחת.

    אחרי שנים של ניסיון והמון מחמאות ופרגונים על הטעמים המדהימים והתפריטים יוצאי הדופן, החליט דוד לוי, בעלי קייטרינג קריספי, להפוך את המקצוע למקצוענות. כשמאחוריו למעלה מ-30 שנות ניסיון בתחום הקולינריה, פתח דוד שני מטבחים שמוציאים מנות טעימות ומעוצבות שמשנות לסועדים את כל מה שהם אי פעם חשבו על קייטרינג.

    קייטרינג "קריספי". לוגו: יואב סבח

    קייטרינג "קריספי". לוגו: יואב סבח

    המטבחים, הממוקמים באשדוד ובאשקלון, מכילים תפריטים שונים ומגוונים בהתאם לאירוע וגורפים מאות מחמאות מלקוחות מרוצים. קייטרינג קריספי באשדוד מאופיין במטבח גדול של לא פחות מ-900 מטר המתמחים באוכל ביתי וכשרות מהודרת בהשגחת יורה דעה של הרב שלמה מחפוד. המטבח באשקלון כולל מסעדת פועלים המגישים אוכל כשר לכל המפעלים מאזור אשקלון והסביבה. החל מחברות קטנות ועד אחזקה של חדר אוכל שלם.

    "שני המטבחים מתמחים בתפריטים המורכבים ממיטב מנות הדגל שנטעמו ונבחרו על-ידי אלפי הלקוחות שלנו", אומר דוד. "אנחנו מציעים מגוון סגנונות אוכל שונים, עשירים ומלאי טעם, החל מבשרים על האש, תוספות, מרקים, קינוחים ועד מאכלי עדות, מנות צמחוניות או טבעוניות. חומרי הגלם שבהם אנחנו משתמשים הם האיכותיים ביותר. אין אצלנו אוכל מעובד. הכל מתבשל, נטחן ונאפה במקום. אנחנו מספקים בכל יום אלפי מנות שאת כל התוצרים שלהן אנחנו מכינים בעצמנו. הכמות הגדולה לא באה על חשבון האיכות, הטריות והטעם המנצח".

    בכל כינוס, מסיבה, אירוע עסקי או פרטי, קייטרינג 'קריספי' מוכן ומזומן להרים לכם מסיבות קוקטייל, מזנונים והפקות ענק שכוללות צוות מלצרים מיומן ומקצועי, שיעמוד לרשותכם לאורך כל האירוע בליווי צמוד ובשירות אישי. מבחינתם, כל אירוע הוא סיבה מצוינת לחגוג בשמחה, עם אוכל שיגרוף קריאות התפעלות וישאיר טעם טוב גם הרבה אחרי שהאירוע הסתיים. הקייטרינג המקצועי מתמחה בהגשה אסתטית, בפרזנטציה מושלמת ובהתאמת התפריט הטוב והאיכותי ביותר, תוך דאגה לפרטים הקטנים שהופכים את היום שלכם לגדול.

    דואגים לפרטים הקטנים. תמונה ממאגר shutterstock, צילום LElik83

    דואגים לפרטים הקטנים. תמונה ממאגר shutterstock, צילום LElik83

    "אנחנו מתאימים את עצמנו ללקוח בין אם מדובר באירועים של 30 איש ובין אם של 300 איש", אומר דוד. "כל האוכל שלנו יוצא חם, מוכן וטרי מהמטבחים שלנו ישירות למקום ההזמנה בכל נקודה בארץ. התפריטים הם עשירים ומגוונים, משתנים כל הזמן ומפתיעים כל פעם מחדש. יש לנו 40 עובדים ועשרות צוותים שנותנים שירות אישי, יחס חם ומענה מהיר גם שכמדובר בכמה אירועים מקבילים ביום אחד. מענה מהיר ושירות מנצח הם המהות שלנו. חשוב לנו מאוד שהלקוחות שלנו יזכו לשקט תעשייתי ולכן אנחנו דואגים לכל הפרטים. הם רק צריכים לבחור תאריך ומיקום ואנחנו נהיה שם. בסופו של דבר מה שחשוב לנו הוא שהלקוחות שלנו יצאו מרוצים ויזכו לחוויה מענגת שתשאיר אצל כל אחד מהם טעם של עוד. ואנחנו עושים הכל כדי שזה יקרה בצורה הטובה ביותר".

    אז אם אתם רוצים אופי מיוחד לאירוע שלכם, קייטרינג 'קריספי' מזמין אתכם להתאהב בטעם המושלם ולבחור את החבילה המתאימה לכם ביותר. כל הדרך לאירוע מנצח.

    טלפון: 050-7727330

    כתובות העסק:
    קייטרינג 'קריספי' אשדוד, מתחם פז ניר גלים צומת הנמל
    קייטרינג 'קריספי' אשקלון, חוצות היוצר 2

    למעבר לאתר
    למעבר לפייסבוק


    נזיד תעשיות בע"מ

    חברת נזיד תעשיות מזון בע"מ הוקמה בשנת 2011 ומאז היא מקפידה לשפר ולשדרג את טכנולוגיות המזון שאיתן היא עובדת, מה שמאפשר לחברה יכולת לספק עד שישים אלף ארוחות ביום לעובדים בחברות ומפעלים, לבתי ספר וצהרונים באזור הדרום. מלבד זאת, החברה מציעה קייטרינג איכותי וטעים לאירועים פרטיים גדולים וקטנים.

    עבור מנהלי חברות ומפעלים, פיתרון אספקת הארוחות החמות לעובדים, מהווה פיתרון מצויין ויעיל, שחוסך להנהלת אותן חברות תיפעול ואחזקה של חדרי אוכל, וכן, באופן כזה העובדים סועדים בתוך תחומי החברה ולא יוצאים להפסקות אוכל ארוכות מעבר לנדרש. עבור מוסדות החינוך, זהו פיתרון גם יעיל וגם בריא עבור ילדי הגנים והתלמידים.

    פירות טריים מגיעים מוכנים להגשה (צילום: צילום עצמי)

    פירות טריים מגיעים מוכנים להגשה (צילום: צילום עצמי)

    שי עמירה, מנכ"ל החברה, מספר לנו על החזון העומד מאחורי הקמת המפעל: "הערך החברתי שעמד מול עינם של יזמי החברה הוא לצמצם את מעגל האבטלה ולספק עבודה לנשים שמעולם לא עבדו. בכך החברה מקדמת העסקת נשים. כמו כן, החברה משקיעה רבות בהכשרות, קורסים ואף מעניקה מלגות לימודים לעובדים".

    לאחרונה עבר המפעל לפארק התעשיות "עידן הנגב" בצומת להבים, שם המקום גדול יותר ומשתרע על שטח של כ-3000 מ"ר תוך שהוא עבר חידוש ושדרוג של המערכות. למפעל הוענקו התקנים המחמירים ביותר לייצור מזון ובהנהלה מקפידים להשתמש בטכנולוגיות ייחודיות על מנת לספק מענה טעים ובריא של מזון במגוון שיטות איחסון. החברה נעזרת גם בשירותיה של תזונאית קלינית שבאחריותה לוודא שהאוכל המיוצר במפעל הוא גם בריא וגם בעל ערך תזונתי גבוה.

    הרבה אנשים מאמינים כי ארוחות מוכנות המסופקות על ידי מפעלי מזון, הן בעלות ערכים תזונתיים נמוכים, האם זה נכון?
    תמר בן יאיר, התזונאית הקלינית של נזיד תעשיות מזון בע"מ ענתה לנו על כך: "אצלנו בחברת נזיד משתמשים בטכנולוגיה החדישה ביותר, דבר המבטיח כי האוכל עומד בתקנות מחמירות של בטיחות במזון. עובדה זו לא פוגעת כלל בערכים התזונתיים של הארוחות. בתפקידי כתזונאית קלינית בעלת 12 שנות ניסיון בליווי מטבחים מוסדיים, אני בונה את התפריט ומלווה את תהליך הייצור. בתהליך הייצור עבור כל לקוחותינו- אירועים פרטיים ובבישול לבתי ספר וגני ילדים אנחנו מקפידים על בחירת חומרי גלם איכותיים, משלבים בתפריט דגנים מלאים וקטניות, מגוון ירקות טריים ומבושלים ולא מטגנים כלל את האוכל- משתמשים רק בבישול ואפיה. אנחנו דואגים להתעדכן באופן שוטף לגבי מוצרים חדשים בעלי ערכים תזונתיים גבוהים הנכנסים לשוק ובודקים בקבוצות מיקוד את התאמתם לקהל היעד שלנו".

    האוכל עומד בתקנות מחמירות של בטיחות מזון (צילום: צילום עצמי)

    האוכל עומד בתקנות מחמירות של בטיחות מזון (צילום: צילום עצמי)

    האם ניתן להנות מהקייטרינג הבריא גם באירועים פרטיים?
    "בהחלט כן", מספר לנו עמירה. "כפי שאנו מספקים אוכל בריא למוסדות, ניתן להזמין קייטרינג לאירועים פרטיים גדולים וקטנים, ובכך לחסוך הרבה מאמץ ולחצים מיותרים, וגם להגיע בראש שקט לאירוע בידיעה שהאוכל המוגש הוא טרי ובריא".

    בהמשך לקו הבריאותי שמנהיגה חברת נזיד תעשיות בע"מ, הוקמה לה חברת בת בשם: "Freshcut" המספקת מגוון מוצרי פירות וירקות נקיים, חתוכים ומוכנים לאכילה או לבישול. ניתן להזמינם לאירועים פרטיים כקינוח טרי מרענן טעים ומזין.
    בחברת נזיד תעשיות מזון בע"מ תוכלו לקבל תחת קורת גג אחת, כל פיתרון הסעדה שתירצו שהוא גם בריא וגם נגיש.

    כתובת המפעל: א.ת עידן הנגב, רחוב היצירה 6.
    טלפון: 08-9109916

    למעבר לאתר

    מוצרי Freshcut (צילום: צילום עצמי)

    מוצרי Freshcut (צילום: צילום עצמי)

  8. אומנויות לחימה באשקלון: כך תהפכו לבלתי מנוצחים

    Leave a Comment

    מדור לדור: אימון ק.מ.י באשקלון והסביבה

    סיפורם המופלא של המאמנים חיים טריווקס ואלכס דיאצ'נקו הוא הוכחה ניצחת לכוחה של התמדה, חריצות ואחריות אישית. הכירו את צמד המקצוענים שמביאים את בשורת קרב מגן ישראלי לאזור הדרום.

    חשבתם שקרב מגע הוא נחלתם של גברים צעירים בלבד? שרק מי שהשכיל בילדותו לרכוש את רזי שיטת ק.מ.י (קרב מגן ישראלי) יכול להגן על עצמו בצורה אפקטיבית כנגד הסכנות ברחוב? תשכחו מכל מה שחשבתם. צמד המאמנים המוסמכים מטעם המכללה האקדמית בוינגייט, חיים טריווקס ואלכס דיאצ'נקו מוכיחים אחרת.

    בכדי להבין את הבשורה שמביאה עימה ק.מ.י – שיטת לחימה ישראלית, שמטרתה הגנה עצמית והתמודדות בקרב פנים אל פנים. ראשית יש להכיר את סיפורו של חיים טריווקס, מאמן מוסמך מטעם המכללה האקדמית בוינגייט בקורסים להגנה עצמית מטעם ק.מ.י. וסמינר הקיבוצים, מפעיל בתנועה לגיל הרך, עוסק ביוגה ומתמחה בשיאצו.

    תשכחו מכל מה שידעתם על קרב מגן ישראלי. צילום: מאמנת ק.מ.י

    תשכחו מכל מה שידעתם על קרב מגן ישראלי. צילום: מאמנת ק.מ.י

    בתחילת דרכו עסק טריווקס (58) בתקשורת וכהנדסאי תעשיה וניהול אך היכרות עם אלי אביקזר ז"ל, מייסד שיטת ק.מ.י ואבי אביסידון, דן 10, המכהן כיום כיו"ר העמותה הובילה אותו לשינוי מהותי בחייו. טריווקס שהחל את דרכו המקצועית באוגוסט 1997 החל מטפס בדרגות, רוכש קורסים והשתלמויות נוספות. כאשר אביקזר ז"ל חלה החליף אותו חיים בק.מ.י. מרכז שפירא בדרום. בימים אלו הוא מנהל את סניפי ק.מ.י ברחובות ובראשון לציון.

    לפני תריסר שנים נפגשו דרכם של הצמד שעתיד לעורר בכם השראה. במסגרת תפקידו כמאמן בכיר בכפר וורבורג והסביבה פגש חיים טריווקס את אלכס דיאצ'נקו (23), אז ילד צעיר כבן 11 משכונת 'עתיקות' באשקלון שהגיע יחד עם אחיו ללמוד את שיטת ק.מ.י במטרה לקבל את הכלים להגנה עצמית אפקטיבית מול שלל איומים.

    לאחר שנים של התמדה, נחישות וכוח רצון להגיע לאימונים למרות פערי המרחק, הפך דיאצ'נקו למדריך קרב מגע אזרחי וצה"לי שמצעיד היום בגאון את סניף ק.מ.י באשקלון וממשיך להתאמן על בסיס שבועי בהדרכת טריווקס.

    צמד המאמנים מעוררי ההשראה. צילום: מאמנת ק.מ.י

    צמד המאמנים מעוררי ההשראה. צילום: מאמנת ק.מ.י

    מהו סוד ההצלחה של "הזוגיות" שלכם שהפכה עם השנים למזוהה עם המוטו "יגעת – ומצאת – תאמין"?

    "התמיכה שלנו אחד בשני, כמדריכים ולוחמים יחד. זה התעלות מעל האגו. כבר מגיל צעיר כאשר זיהיתי את המוטיבציה של אלכס ללמוד ולהצליח החלטתי שאני שם בשבילו" מסביר חיים טריווקס ומוסיף "לאורך כל השנים עודדתי אותו להצליח ולרכוש מיומנויות נוספות אך הקפדתי לנתב את דרכו תוך מיקוד בייחודיות של ק.מ.י. זו הסיבה שהגעתי ממרחקים, לעיתים גם בימי שישי העמוסים, ללמד את אלכס הצעיר את השיטה.

    אלכס מצדו הפגין נחישות ודבקות במטרה תוך נאמנות ורצון ללמוד. עם השנים הוא השתכלל ורכש עוד ועוד ידע עד שהפך למדריך השיטה בעצמו. אני מוצא את עצמי לומד ממנו המון ממש כמו המוטו שלי "ברגע שאני אפסיק ללמוד – אני אפסיק ללמד".

    מהי שיטת ק.מ.י?

    "זוהי שיטת לחימה ישראלית, שמטרתה הגנה עצמית והתמודדות בקרב פנים אל פנים. השיטה פותחה מתוך קרב המגע ויוסדה ע"י אלי אביקזר בשנת 1989. בשנת 2004, לאחר פטירתו המצערת של אביקזר נבחר אבי אביסידון לראש השיטה וליו"ר עמותת ק.מ.י.

    שיטת ק.מ.י. מבוססת על התנועות הטבעיות של גוף האדם ומצטיינת בפשטותה, במהירותה וביעילותה.

    התרגילים פותחו על בסיס עקרון הפשטות –  תנועה טבעית הינה תנועה מהירה שמפיקה עוצמה. השימוש בתנועה בסיסית ולא מסורבלת מהווה מינימום תנועת הגנה נגד מקסימום תנועת התקפה ומאפשרת לכל אדם יכולת הגנה עצמית והימום התוקף".

    תנועה טבעית ומהירה שמפיקה עוצמה. צילום: מאמנת ק.מ.י

    תנועה טבעית ומהירה שמפיקה עוצמה. צילום: מאמנת ק.מ.י

    לכל אדם ממש? למי באמת מתאימה השיטה?

    "ממש לכל אחד, צעיר או בוגר. גבר או אישה ואפילו אנשים מוגבלים בתנועותיהם. ל-ק.מ.י. מועדונים ברחבי הארץ ובעולם וחניכים צעירים מגיל 4 ומעלה. רבים מוצאים את מקומם בשיטת ק.מ.י., עקב פשטות התנועות והתאמת התרגילים למגבלותיהם. במהלך האימונים כבר ניתן לראות את שיפור התנועה והקואורדינציה של המתאמנים לצד הפיתוח הנפשי ותחושת הביטחון העצמי הגוברת".

    במטרה להגן על גופן ולהתמודד עם תוקפים בצורה אפקטיבית נשים רבות מגלות עניין בלימודי השיטה "בדיוק בימים אלו אני זוכה לצפות בסגירת מעגל של תלמידה שהחלה את דרכה בגיל צעיר והיום היא מסיימת את שירותה האיכותי בצה"ל" מספר טריווקס "היא התחילה עם חששות וספקות אך כשנתקלה בזמן אמת בתקיפה היא ידעה ליישם את שלמדה באופן אפקטיבי ולהגן על גופה. הכלים של ק.מ.י למעשה הם לא רק הגנה עצמית וערובה לביטחון אישי הם גם כלי נהדר לחינוך לאומץ, משמעת עצמית, ריסון ושליטה לכל החיים. היא ומשפחתה שמחים עד היום על הצעד שהחל בגיל צעיר ונמשך ממש עד הגיוס לצה"ל".

    ראשון/רחובות והסביבה: חיים – 050-5945792
    כתובת: רוטשילד 82, ראשל״צ – בית ספר דה שליט, רחובות
    למעבר לפייסבוק

     

    אשקלון והסביבה: אלכס – 054-7953500
    כתובת: עליית הנוער 12, אשקלון
    למעבר לפייסבוק

    נשים רבות מגלות עניין בלימודי השיטה במטרה להגן על גופן ולהתמודד עם תוקפים בצורה אפקטיבית. צילום: מאמנת ק.מ.י

    נשים רבות מגלות עניין בלימודי השיטה במטרה להגן על גופן ולהתמודד עם תוקפים בצורה אפקטיבית. צילום: מאמנת ק.מ.י

  9. אמנויות לחימה בדרום: המאמנים והמקומות ששווה להכיר

    Leave a Comment

    אמנויות לחימה כדרך לחיים

    אנשים רבים תופסים את תחום אמנות הלחימה כתחום שמתעסק רק בפן הפיזי, הלוחמני. למעשה, לאמנות הלחימה יכולת לשפר מיומנויות פיזיות ומנטליות תוך עבודה דינמית ומהנה. דן גדור, בעל בית ספר לאמנות לחימה בקרית גת הבין כבר לפני שנים את יתרונות השיטה: "נכנסתי לתחום כשהייתי בן 10 וכבר בגיל 13 התחלתי לעזור בהדרכה. הגיל באמנות לחימה לא משחק תפקיד כמו שחושבים. גם מישהו במשקל קטן שיש לו ידע ויכולת נכונים, יכול להגן על עצמו ולהיות חזק יותר מהצד השני בעת הצורך. הרגשתי שגיליתי עולם שלם שמשפר אותי כאדם, זו חוויה מאוד מעצימה", מספר גדור שכבר בגיל 16 הוסמך כמדריך קרב מגע והיום הוא מחזיק בניסיון של 18 שנים בתחום ההדרכה בחתך גילאים רחב, בלימודי NLP ובהעברת סדנאות והרצאות לשוק הפרטי והעסקי.

    במהלך לימודיו האקדמאים העביר גדור סדנאות הגנה עצמית לנשים בהתנדבות ולאחר שהבין שהצורך לדעת וללמוד אמנויות לחימה קיים, הקים את בית הספר לאמנויות לחימה בקרית גת. לגדור צוות מיומן ומקצועי של מדריכים המעבירים קרב מגע, קראטה, לחימה משולבת וג'יו ג'יטסו ברזילאי.

    במהלך סדנאות קרב המגע לגדור חשוב לשנות את התחושה של חוסר היכולת להתמודד במצב של תקיפה: "תמיד יש לנו בחירה לשנות את האופן בו אנחנו מגיבים. אנחנו לא יכולים למנוע את הסיטואציה במאה אחוז, אבל אנחנו יכולים למנוע את השיתוק ותחושת חוסר האונים בה אנחנו נמצאים". בסדנאות ההגנה העצמית גדור והצוות מלמדים באופן ספציפי את החלקים הרלוונטיים בקרב מגע להתמודדות עם אלימות על רקע מיני וסיטואציות נפוצות של אונס: "אנחנו לומדים איך לתקוף חזרה ואיך להשתמש במה שיש לנו כדי להתגונן.

    "הייחודיות של השיטה היא לקחת מישהו שאין לו בסיס בלחימה ובזמן הקצר ביותר להפוך אותו למישהו שמסוגל להתגונן בצורה הטובה ביותר בהתקפות הנפוצות – אקדח, אגרופים, בעיטות ועוד. השיטה כל הזמן משתנה ומתפתחת בהתאם למציאות ולצרכים והופכת להיות מהירה וקלה יותר לביצוע ולימוד."

    "לקחת מישהו שאין לו בסיס בלחימה ובזמן הקצר ביותר להפוך אותו למישהו שמסוגל להתגונן בצורה הטובה ביותר". צילום: עינבל בן דור

    "לקחת מישהו שאין לו בסיס בלחימה ובזמן הקצר ביותר להפוך אותו למישהו שמסוגל להתגונן בצורה הטובה ביותר". צילום: עינבל בן דור

    היתרונות של אמנויות לחימה אצל ילדים

    כל אחת משיטות אמנויות הלחימה נותנת מענה שונה במקצת לבעיות נפוצות שונות אצל ילדים, כמו למשל העלאת הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות. המוטוריקה משתפרת וכך גם הקואורדינציה ושיווי המשקל, חיזוק כללי של הגוף ויציבה נכונה. בנוסף, לכל אימון התמקדות ספציפית שתורמת לילד. קרב מגע למשל מאוד חזק בהגנה עצמית ותורם לילדים שמציקים להם בבית ספר.

    גדור עבד עם ילד שהתמודד עם שיתוק מוחין לפני מספר שנים, והתאים לו שיטה מיוחדת להגנה עצמית לפי היכולות שלו: "למרות שהוא חשב שרק חצי מהגוף שלו עובד, הוא הבין שיש הרבה דברים שאפשר לעשות למרות המסוגלות המוגבלת, הוא הבין שהוא לא חסר אונים", מספר גדור בהתרגשות.

    העלאת הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות. צילום: עינבל בן דור

    העלאת הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות. צילום: עינבל בן דור

    הסוגים השונים של אמנויות הלחימה בבית הספר

    קראטה – שיטה מסורתית המבוססת על כבוד והערכה ליריב, למדריך. כשהיא הופכת להיות ספורטיבית ותחרותית יש בה אלמנטים של הגנה עצמית, שליטה עצמית, התנתקות מרעשי רקע והתכנסות בתוך העצמי ובמה שאני עושה, בין אם זה לזכור את רצף התנועות ובין אם לבצע אותן בצורה חדה ומדויקת.

    אצל ילדים הקראטה מסייע בבעיות קשב וריכוז בלימוד השליטה בגוף גם כשהאינסטינקט הוא לזוז ולצאת מריכוז. השיטה מעבירה מודעות לכל איבר בגוף וכך לומדים לשלוט בו. המדריך לקארטה בבית הספר הוא רפי סיטרוק, מאמן נברת של ISKA דרום, תחתיו יצאו אלופי ישראלים ומדליסטים.

    ג'יו גיטסו ברזילאי – הייחודיות היא האימון הכולל לגוף כולו בשיטה של היאבקות רכה. לא קיימות בו בעיטות או מכות. העבודה כולה היא של חניקות ומנופים – כיפוף מפרקים לכיוונים הפוכים. כשהיריב מרגיש שהוא לא מסוגל לצאת מהנעילה הוא נכנע. המטרה היא להכניע את היריב על ידי שימוש בחשיבה ואסטרטגיה. האימון נחשב לשחמט של אמנויות הלחימה בזכות תכנון המהלכים קדימה ועובד על גמישות, סיבולת וכוח. המדריך הוא אריאל אברג'יל שמתחרה בג'יו ג'יטסו ומגוון אימוני MMA.

    לחימה משולבת (MMA) – השיטה מבוססת על הג'יו ג'יטסו היפני מסורתי שהסמוראים השתמשו בה. השיטה מלאה בערכים ובכבוד למדריך ולאדמה, להורים, למי ששלח אותי, למי שאני מגן עליו תוך כדי ועוד. השיטה מתאימה מאוד לנוער וילדים שצריכים את העולם הערכי וכבוד האדם. המדריך הוא דודו בן סעדון, ראש מדור קרב מגע במשטרה המחזיק חגורות שחורות במספר שיטות ומעביר בין השאר אימונים בבית הספר לשוטרים.

    התהליך נבנה עם הזמן וחשוב להטמיע את התגובות הנכונות בגוף ולהפוך אותן לטבעיות, דבר שלוקח זמן. אחרי 3-4 חודשים של אימונים המתאמן מוגן מפני רוב האיומים הבסיסים.

    אחרי 3-4 חודשים של אימונים המתאמן מוגן מפני רוב האיומים הבסיסים. צילום: עינבל בן דור

    אחרי 3-4 חודשים של אימונים המתאמן מוגן מפני רוב האיומים הבסיסים. צילום: עינבל בן דור

    למה דווקא אמנויות לחימה?

    "אמנות לחימה הוא אחד מענפי הספורט היחידים שאפשר לקחת ממנו את מה שלומדים ולהשליך כמעט על כל תחומי החיים – חברות, לימודים, עבודה ועוד. הוא משפיע לטובה על התפתחות אישית מקורית, מאפשר שליטה עצמית בגוף והתאמת תגובה לגירויים שאנחנו מקבלים.
    הרבה ילדים שחוטפים מכה ישר מתעצבנים והתגובה הראשונה היא להרביץ חזרה. באמנויות לחימה התגובה האוטומטית מתבטלת כמעט לגמרי. בין המקור לתגובה נמצא החופש ושם אנחנו מחליטים איך נגיב ואיזה מן אדם נהיה. כשאדם יודע שהוא יכול להתמודד יש לו עוצמה והוא לא פועל ממקום של פחד, שיתוק או חרדה אלא בטחון עצמי ואמונה עצמית גבוהה. השיטה יודעת לבטא את הסערה הרגשית ולתעל אותה בצורה נכונה".

    פעילויות התנדבותיות של בית הספר

    גדור פעיל בפרויקטים התנדבותיים רבים במסגרת בית הספר לאמנויות לחימה, כמו למשל ביקורים בבתי חולים שמטרתם ללמד חולים להתמודד עם כאב בעזרת האמנויות. בכל פורים גדור בונה אימון לילדים בו הם מעבירים את השיעור במקום המדריכים: "זה מדהים לראות איך הגישה של הילדים משתנה ברגע שהם נכנסים לעמדת המאמן. היכולות והמיומנויות שהם רוכשים במהלך השיעורים לא נשארים רק במסגרת האימון, וכאן נכנס מוטו שאני מאמין בו מאוד – אלוף במזרן, אלוף בחיים", מסכם גדור בחיוך.

    טלפון: 072-3951772

    כתובת: משה ברזני 35, קרית גת

    שעות פעילות: א' – ה' בין השעות 15:00-22:00

    למעבר לאתר

    למעבר לפייסבוק

    למעבר לאינסטגרם

    אלוף במזרון אלוף בחיים - דן גדור. צילום: עינבל בן דור

    אלוף במזרון אלוף בחיים – דן גדור. צילום: עינבל בן דור

  10. שפים פרטיים בדרום ששווה להכיר

    Leave a Comment

    מיקי סויסה ושניר אברהם מציגים: הרפתקה שלא הכרתם

    השפים מיקי סויסה ושניר אברהם מאשקלון לא מאמינים בלפתוח שולחן ולהדליק את הגריל. כמי שיודעים שאוכל הוא קודם כל חגיגה לעיניים עוד לפני שהוא פוגש את בלוטות הטעם, הם מתכננים לכם לא פחות מהצגה. בתפריט: מוזיקה טובה, מופעי אש, נגינה על שולחנות, מנות מטורפות, שולחן קינוחים פראי והרבה מצב רוח טוב. ברוכים הבאים לשואו בלתי נשכח.

    מיקי סויסה ושניר אברהם. צילום: מיקי סויסה.

    מיקי סויסה ושניר אברהם. צילום: מיקי סויסה.

    המפגש בין השף מיקי סויסה לשף שניר אברהם הוא לא פחות מגורל. מיקי, בוגר תדמור, סופר למעלה מ-20 שנה במטבח כמנהל מסעדות בארץ ובחו"ל, יועץ קולינרי, בונה תפריטים והשף הפרטי של 'מזרח ומערב'. גם שניר, למרות גילו הצעיר, בוגר תדמור שניהל במשך שנים מסעדות ועקב באדיקות אחר כל הטרנדים הקולינריים. כל אחד מהם בנפרד קיים אירועים פרטיים ברמה גבוהה עד שהשמועות עשו להן כנפיים והפגישו בין השניים. למרות שזו לא הייתה הפעם הראשונה שהם נפגשים לאיחוד ביניהם הם קוראים אהבה ממבט ראשון. מעבר להיותם בני דודים ולאיכות ללא פשרות שבה ניחנו, הם גילו שהדי.אן.איי המשפחתי הוא כמו שתי טיפות סילאן. שניהם אנרגטיים, היפראקטיביים, בעלי חוש הומור, וכאלה שהאהבה לבישול זורמת אצלם בוורידים. יחד הם החליטו לשתף פעולה ולהרים אירועים פרטיים שכל אחד מהם הוא מופע שלם.

    "אנחנו מגישים פאן קולינרי", אומר מיקי. "הגישה שלנו מלכתחילה מגיעה ממקום של כיף. אנחנו יוצאים מנקודת הנחה שלא מדובר פה רק באוכל, אלא באירוע לכל דבר. צורת ההגשה שלנו החל מעריכת האירוע ועיצוב השולחנות, דרך הכנת הפרודוקטים ובניית התפריט, ועד שיתוף האורחים בכל שלבי הערב, יוצרת אירוע שבו הלקוחות הם השחקנים הראשיים".

    מיקי סויסה ושניר אברהם. תמונה: מיקי סויסה.

    מיקי סויסה ושניר אברהם. תמונה: מיקי סויסה.

    אחרי שסגרו את כל הפרטים מול הלקוחות, קבעו שעה ומקום, פותחים מיקי ושניר את הערב במוזיקה טובה ומקפיצה שמכניסה את האורחים לאווירה של מסיבה. השואו מתגבר כאשר שניהם מדליקים את הסירים והלהבות ומתחילים לבשל. הכל קורה לעיני האורחים. במהלך הכנת המנות מקבלים האורחים הסברים, הם שותפים מלאים לכל מה שקורה על הבמה וחווים את התהליך מתחילתו ועד הגשתו לצלחת. חזה אווז על חלוקי נחל, ברנרים שנותנים טאץ' מעושן, בשרים שמפורקים לחתיכות מול עיניהם של המשתתפים, ירקות קלויים בגחלים ומנגלים קטנים לעשרות סוגי תבשילים. אבל המנות הראשונות והעיקריות הן רק התירוץ לקינוח שמגיע בסוף וגורם לכולם לשפשף את העיניים כלא מאמינים.

    על שולחן מפואר שנבנה במיוחד לשלב הקינוחים, ושאותו ניתן להזמין בנפרד גם לחתונות ולאירועים, הציבו מיקי ושניר מערכת תופים, מערכת עשן ותאורה צבעונית. בזמן שאחד מהם נותן את הקצב השני מתחיל להוציא עשרות קינוחים, מורח אותם בצורה פראית על השולחן, מקשט תוך כדי ריקוד וזורק לאוויר את כדורי השוקולד לעיני הסועדים הנדהמים. המראה המתקבל בסוף הוא תפאורה מושלמת לערב שידברו עליו הרבה אחרי שהוא הסתיים.

    "כבר קיבלנו את הכינוי של שני משוגעים. אנחנו פשוט באים להרים את הערב ולא רק לבשל. אנחנו זורמים, מתאימים את עצמנו ללקוח, דואגים לפרטים הקטנים ביותר ושמים את כל הלב על הצלחת. כל אירוע שנכתב על הנייר, מקבל מאתנו שדרוג. הרעיונות עוברים מהדף ישירות לשולחנות עם טוייסט שלנו. כל אירוע הוא מיוחד בפני עצמו ולא דומה לאירועים שעשינו בעבר. שום דבר לא עומד בנורמות של שגרה. אנחנו חושבים מחוץ לקופסה וזה מורגש בכל פרט ופרט".

    שולחן קינוחים שהוא הצגה בפני עצמו. צילום: מיקי סויסה.

    שולחן קינוחים שהוא הצגה בפני עצמו. צילום: מיקי סויסה.

    אצל מיקי ושניר תוכלו למצוא גם אירועים טבעוניים, צמחוניים, חלביים, אירועים אסייתיים, לפי עדות, סדנאות בישול בהשתתפות הקהל ומנות שף מיוחדות. הם מתאימים את עצמם לאירועים של עשרה אנשים כפי שהם מתאימים את עצמם לאירועים של 300 אנשים. ימי הולדת, מסיבות רווקות, חינות, חתונות, אירועי חברה ואירועים פרטיים, כולם יוכלו למצוא אצלם את המענה המושלם.

    "אנחנו מביאים את המסעדה אליכם הביתה ופשוט מוכרים חוויה. משתמשים בחומרי גלם טריים וטובים כששום דבר לא מוכן מראש אלא מתבצע במקום. החוויה היא של אוכל, אבל לא רק, הלקוחות מקבלים שניים במחיר של אחד – גם מנות יוקרתיות וגם הצגה. ההנאה מהאוכל היא רק חלק מהשואו, אתה יודע שהיה אירוע מוצלח כשמי שהשתתף בו לא מפסיק לדבר עליו כמה ימים אחרי, ואחרי הכל, זה הסיפוק האמיתי שלנו".

    למיקי: 052-8444804

    לשניר 054-7794262

    במייל: [email protected]

    למעבר לאינסטגרם של מיקי

    למעבר לאינסטגרם של שניר

    עוד אחת ממנות הפלאים של צמד הקוסמים. צילום: מיקי סויסה.

    עוד אחת ממנות הפלאים של צמד הקוסמים. צילום: מיקי סויסה.

  11. כך כבשה ג'ט לק את ישראל

    Leave a Comment

    סיפור אהבה שהתחיל את דרכו ב- Love Me, אפליקציית היכרויות לזוגות, הוליד את סיפור האהבה המתוק ביותר שתשמעו בזמן הקרוב.
    איך קורה ששני אנשים שמחפשים זוגיות, מוצאים את עצמם כעבור מספר שנים, מכינים גלידה מתוקה ביחד, ומבטאים דרכה את אהבתם?

    רשת ג'ט לק, שמוכרת בזכות הגלידות המעולות והפוטוגניות שהיא מכינה, לצד הסניפים הצבעוניים ומלאי החיות שלה, מתגלה כפרי תשוקתם של בני זוג בעלי חלום. זוג שהצליח לממש את אהבתו דרך הדבר אותו הם הכי אוהבים לחלוק יחד – גלידה.

    כשעידו ומורג, בעלי רשת ג'ט לק, הכירו ב- Love Me – פלטפורמת ההיכרויות, אי שם ב-2011, הם מעולם לא דמיינו שכעבור מספר שנים, ההיכרות ביניהם תוליד רשת גלידריות מוצלחת שכובשת את המדינה בסערה.

    "שנינו היינו בפרק ב' בחיינו; גרושים שמחפשים אהבה וזוגיות חדשה. אחרי שנתיים מהרגע שהכרנו ב-2013,התחתנו וכראוי לזוג טרי רצינו לעשות משהו מיוחד ביחד, משהו שיהיה שלנו.
    אחרי זמן מה עזבנו את המרכז ועברנו לאשקלון. בעקבות מחשבות רבות והסתגרויות בבית נגד הטילים שנורו לעברנו ללא הפסקה בתקופת צוק איתן, החלטנו להשאיר בצד את הקריירות הקודמות שלנו ולעשות הסבה למשהו שבראש ובראשונה ימלא לנו את הלב ויהיה פרי אהבתנו", מספר עידו.

    "בתום מחשבות והתלבטויות, החלטנו שאנחנו רוצים לעשות משהו שייתן לנו הזדמנות לעבוד עם אנשים, במקום לעבוד מול מסך מחשב בוהק ומרצד. מהרגע בו הבנו שאנחנו רוצים לעבוד עם אנשים היה לנו ברור שגלידה היא מה שאנחנו הולכים לעשות – ואם כבר לעשות אותה, אז כמו שאף אחד אחר לא יודע לעשות".

    קינוחים מושחתים. צילום: רשת ג'ט לק ישראל

    קינוחים מושחתים. צילום: רשת ג'ט לק ישראל

    את הסניף הראשון הקימה הרשת ב-2015 באשקלון, והוא סניף הדגל של הרשת והילד הבכור של עידו ומורג. מאז הקימו את הסניף הראשון באשקלון, שזכה להצלחה עצומה ולנהרות של אנשים שזרמו אליו ללא הפסקה, הספיקה הרשת להתרחב וכיום מחזיקה בכ-10 סניפים הפרוסים ברחבי הארץ ועוד 8 שמתוכננים להפתח בעתיד הקרוב גם במרכז וגם בצפון.

    "ידענו שיש לנו מוצר טוב ביד. ראינו את התגובות של הקהל, שידע להעריך את המאמץ שהשקענו במקום. יחד עם מוצר סופר איכותי, שמגיע בזכות מתכונים מיוחדים שהבאנו משפים מעולים; השתלמויות באיטליה שעזרו לנו לחדד את הידע ולהביא את כל מה שאנחנו עושים לרמת שלמות; וידע נרחב בשיווק, הסתערנו קדימה בכל הכח ונהננו מכל רגע.

    "לאחר זמן מה התחלנו כבר לקבל הצעות מאנשים, שביקשו להצטרף אלינו ולהיות זכיינים של הרשת", מספר עידו.

    רשת שצומחת בקצב מסחרר תודות לקינוחים המושלמים. צילום: ג'ט לק ישראל

    רשת שצומחת בקצב מסחרר תודות לקינוחים המושלמים. צילום: ג'ט לק ישראל

    כיום ג'ט לק היא אחת מרשתות הגלידריות המוצלחות והאהובות ברחבי הארץ, וכזו שממשיכה להתרחב ולהתפתח כל הזמן.

    בעוד שהידע בשיווק ובניהול עזר לזוג המאוהב להקים ממלכה עשויה מגלידה, אין ספק שהקינוחים המתוקים והמפתיעים שאפשר למצוא בסניפיה השונים, הם אלה שיושבים על כס המלכות.
    כל סניפי הרשת מתהדרים בקינוחים מוגזמים וראוותניים שמגיעים כולם עם גלידה ג'לאטו איטלקית בהכנה עצמית של הרשת.

    "בעולם הנוטה לצדקנות קולינרית, אנחנו לא מתביישים להיות מוגזמים, מתוקים ויוצאי דופן. מי שמגיע לכל אחד מהסניפים שלנו – מגיע לו להנות, להיות מושחת, להגזים. זה חלק מהחיים. אומרת מורג.
    "ג'ט לק זה מצב רוח; סטייט אוף מיינד, אנחנו נותנים לאנשים מה שהם באמת רוצים. לא מדובר פה רק על קינוחים טעימים, כי אם בחוויה כוללת של 360 מעלות, שנותנת לכל מי שמגיע את האפשרות לעשות מה שבא לו ואיך שבא לו. על הדרך, מי שמגיע גם זוכה להצטלם עם כל הקינוחים המטורפים שאנחנו מוציאים וזה נהיה בתורו להיט היסטרי ברשתות החברתיות".

    קצת חוצפה אף פעם לא הזיקה, זה כבר ידוע, וכשזה מגיע לג'ט לק נראה שזה חלק מהמתכון של הרשת להצלחה.

    עם סניפים חדשים שקמים ללא הרף, יחסים חמים עם כל הזכיינים, והמון רעיונות וקינוחים מטורפים שמושכים את הקהל, אין ספק שג'ט לק היא חלק ממהפכה שעשתה צעדים ראשונים בפריפריה ומתקדמת כעת בצעדי ענק לכל קצוות המדינה.

    משפחת ג'ט לק, בהובלתה של מורג, מנכ"לית הרשת, מזמינה כל אדם שרוצה להביא קצת מתוק לעולם, להצטרף אליה ולהפוך לאחד מהזכיינים של הרשת.

    קישור לאתר
    קישור לפייסבוק
    קישור לאינסטגרם

    טלפון: 08-9409040


     

  12. תגידו ביי ביי לתורים – אתר חדש למועצה דתית אשקלון

    Leave a Comment

    כל ישראלי מן המניין יכול להעיד כי אחד הדברים שיכולים להוציא גם את הבן אדם הרגוע ביותר משלוותו, היא הבירוקרטיה אותה מנהלת המדינה והעיריות. אפילו תהליכים פשוטים וקצרים, כמו תשלום אגרה, יכולים לקחת חודשים במקום מספר ימים בודדים. שלא לדבר על הזמן הרב שאנחנו משקיעים בלהגיע למשרדים השונים ובדיבור עם הגורמים השונים.

    האתר אותו הקימה מועצה דתית אשקלון הוא תרופת הקסם למכת המדינה הנקראת בירוקרטיה, וככזו היא אכן עושה פלאים. המטרה של האתר היא להקל על תושבי אשקלון: לאפשר להם להתנהל מול מערכת זריזה ויעילה; לחסוך להם זמן יקר אותו השקיעו עד כה בהגעה למשרדים פיזיים; לספק להם את כל המידע החיוני להם; ולהביא חידושים משמעותיים שמטרתם לשדרג את שירותי המועצה, חיי התושבים והיחסים בין השניים.

    האתר החדש, שמבטיח לחולל מהפכה בחייהם של תושבי האזור, מרכז את כלל שירותי המועצה אל תוך פלטפורמה פשוטה וקלה לשימוש. על מנת להקל על הגולשים, המידע חולק למספר קטגוריות – אליהן עתידות להתווסף קטגוריות חדשות – כשכל אחת מייצגת מחלקה אחרת במועצה.

    "המטרה שלנו היא להנגיש לתושבים מידע, באופן שקוף ככל האפשר, כך שיוכלו לקבל מענה מיידי ואיכותי על כל שאלה בנושא דת. כשגולש יבקש מידע בנושא מסוים, הוא ידע בדיוק לקראת מה הוא הולך, מה עליו לעשות, ומי הגורמים איתם ניתן לדבר על מנת לקבל עזרה", מסביר לנו יצחק, מהאחראים על הקמת האתר. "זה שינוי של ממש, וזו רק ההתחלה".

    נכון להיום מי שמגיע לאתר יוכל למצוא בו את המחלקות השונות של המועצה ולקבל מידע מפורט בכל נושא שיבקש:
    ● נישואין
    ● קבורה
    ● כשרות
    ● מקוואות
    ● עירוב ושבת
    ● תרבות תורנית

    חלק קטן מרשימת השירותים הכשרים שאליהם מכווין האתר. צילום: מועצה דתית אשקלון

    חלק קטן מרשימת השירותים הכשרים שאליהם מכווין האתר. צילום: מועצה דתית אשקלון

    האתר עושה מאמצים רבים על מנת לפשט עבור התושבים, את אותם התהליכים שהצריכו בעבר הגעה פיזית למשרד ויצירת קשר עם איש מקצוע. במחלקת הנישואין שבאתר לדוגמא, תוכלו למצוא: מידע על פתיחת תיק נישואין ולהרשם כבר דרך האתר; הסברים על השלמת תהליך הרישום; פירוט תשלום אגרה; מידע על המסלול להדרכת כלות; ועוד. לצד השירותים המסורתיים שמציע האתר, הוא פועל באופן מתמשך על שיפור שירותי המועצה ואף מציע חידושים מרתקים שלא היו קיימים בעבר.

    אחד החידושים המעניינים שעתידים להיכנס לאתר, הוא שירות עבור אלה שאיבדו את יקיריהם ונבצר מהם מלהגיע ולהיות נוכחים בטקס ההלוויה. על מנת שיוכלו לחלוק כבוד אחרון לאהוביהם, תעלה המועצה שידור ישיר של ההלוויה, וכך יוכל להשתתף כל מי שנמצא בחו"ל או לא יכול להגיע מכל סיבה שהיא. כמו כן, בקרוב תעלה המועצה שירות ניווט לקברים שיעזור לכל מי שמעוניין למצוא קבר, להגיע בקלות ובזריזות לחלקה אותה הוא מחפש.

    אלו הם רק חלק קטן מהשירותים אותם תוכלו למצוא. נוסף עליהם, כבר היום תוכלו למצוא מידע חשוב על תשלום אגרות, צוואות וירושות, בתי כנסת באזור, חדשות וכל דבר נוסף שתוכלו לחשוב עליו.
    אגב, כחלק מהחזון ומהשאיפה של המועצה, לפתח את האתר ולהנגיש את השירותים השונים לתושביה, היא מעודדת כל מי שיש לו רעיון או הצעה לכתוב לה (לחצו לקישור), ולעזור לשפר ולפתח את השירותים השונים שהיא מעניקה.

    האתר מהווה קפיצת מדרגה משמעותית מבחינת השירות אותו מציעה המועצה הדתית של אשקלון. היא עוזרת לתושבים לחסוך זמן, כסף ומשאבים ודואגת לשפר את רמת חייהם באופן מתמשך וללא הרף.

    אם בעבר מידע בנושא דת היה מפוזר בין המשרדים השונים, האתרים והמחלקות, הרי שהיום הכל מרוכז תחת קורת גג אחת. כך הפך האתר למרכיב הכרחי בחייו של כל אדם המבקש להיות חלק מחיי הקהילה, להישאר מעודכן על ההתרחשויות השונות בה, ולקבל את כל המידע לו הוא זקוק, בלחיצת כפתור פשוטה.

    טלפון ליצירת קשר: 08-6714401
    קישור לאתר
    דוא"ל: [email protected]

נגישות